Valtteri Bottas huolehtii kunnostaan

Valtteri Bottas huolehtii kunnostaan

Valtteri Bottas antoi 20.8.2017 vakuuttavan näytön omasta kunnostaan omassa nimikkokisassaan Valtteri Bottas Duathlonissa. Hän sijoittui kisassa lajin ensikertalaisena erinomaisesti yhdenneksitoista. Eritoten juoksuosuuksilla ero kärkeen oli hyvin pieni. Juoksuvauhtia ei tarvitse hämmästellä, sillä hänen Cooper-testituloksensa on 3 550 metriä. 10 000 metriä hän on juossut yksin radalla aikaan 37.40.

Etenkin ensimmäisen vitosen juoksuvauhti Pajulahden haastavassa ja mäkisessä maastossa oli kunnioitettava 16.58. Pyöräilyreitin Bottas selvitti aikaan 53.35, ja viimeiseen kolmeen kilometriin aikaa kului 13.07. Kisan pyöräilyosuudella hän joutui antamaan enemmän periksi – ihan hyvästä syystä:

– Kyllä olen enemmän juoksija kuin pyöräilijä. Juoksemista voin tehdä missä päin maailmaa vaan, mutta pyörän, eritoten maastopyörän selkään pääsen harvemmin. Pyörällä meni vähän jengiä ohi, mutta juoksu kulki ihan hyvin. 

Formuloissa hyvä peruskunto on yksi tärkeä asia ja toinen on reaktiokyky, jota Bottas harjoittaa yllättävällä lajilla:

– Käyn ampumassa haulikolla savikiekkoja. Se vaatii täydellistä keskittymistä ja nopeaa reagointia. Se on enemmänkin pään treenaamista, sillä se ei ole kauhean fyysinen laji.

Aikaerot riesana

Formulakisoja järjestetään ympäri maailmaa. Aikavyöhykkeiden ylittäminen rasittaa elimistöä, kuten myös kuljettajalle kuuluvat PR-tehtävät:

– Minulla on valmentajana Antti Vierula, joka tuntee hyvin formulamaailman. Hän arvioi aikaerosta, edustustehtävistä ja muusta tekemisestä kokonaisrasituksen määrän. Arvion jälkeen hän tekee päivän treeniohjelman aikataulut huomioiden. En voi sanoa, paljonko treenaan päivä- tai viikkotasolla, kun viikot ovat niin erilaisia. Noin lähtökohtaisesti pyrin treenaamaan mahdollisimman paljon, lepoa kuitenkaan unohtamatta. Antin ansiosta tämä onnistuu, itse treenaisin varmaan liikaa.

Erilaisten PR-tehtävien määrä on Valtterin mukaan lisääntynyt huomattavasti tallivaihdoksen myötä. TV-katsojalle F1-maailma näyttäytyy glamourina, mutta Bottas kertoo sen olevan paljon muutakin kuin julkkisten tapaamista ja kuohuviinikokkareita:

– Töitä tehdään todella paljon. Puitteet ovat toki hienot, mutta raakaa työntekoa se on kisojen ulkopuolella. Paljon palavereja ja erilaista testausta simulaattorilla.

Hektinen F1-maailma kuluttaa, mutta Valtteri ei koe sitä niin:

– Nuorena jaksaa. Ja jos haluan irtautua siitä maailmasta, menen saunaan ja juon oluen.

Jussi Ovaskainen217 Artikkelia

    Tieto sykkeestä ja levon määrästä tuottaa parempia tuloksia

    Tieto sykkeestä ja levon määrästä tuottaa parempia tuloksia

    Pikajuoksija Lotta Harala ja hiihtovalmentaja Toni Roponen kohtasivat Polarin järjestämässä lanseeraustilaisuudessa. Aiemmin toisilleen tuntemattomien persoonien juttelu kääntyi nopeasti multisportkellojen antaman tiedon hyödyntämiseen huippu-urheilussa. Toni Roponen valmentaa maajoukkuehiihtäjiä Riitta-Liisa Roposta ja Matti Heikkistä. Hänelle modernien kellojen data on tärkeä osa valmennustyötä.…

    Polar Vantage M -multisportkello tavoitteellisille urheilijoille

    Polar Vantage M -multisportkello tavoitteellisille urheilijoille

    Polar Vantage M:ssä on Polarin uusi ainutlaatuisen tarkka Precision Prime-rannesykkeenmittausteknologia. Toinen uutuus on  Trainig Load Pro, jonka avulla urheilija saa tarkkaa tietoa kehon tilasta ja harjoitustensa kuormittavuudesta. Kellossa on 130 lajiprofiilia ja se on muotoilultaan ohut ja kevyt, mutta siitä huolimatta…

    Polar Vantage V - multisportkello huippu-urheilijoille

    Polar Vantage V - multisportkello huippu-urheilijoille

    Vantage V on Polarin kaikkien aikojen edistyksellisin multisportkello, jossa yhdistyvät huippuluokan urheiluteknologia sekä tyylikäs ja kestävä muotoilu.  Polar Vantage V:ssä on täysin uudenlainen Precision Prime -rannesykkeenmittausteknologia sekä maailman ensimmäinen juoksutehon mittaus ranteesta. Kello on kehitetty huippu-urheilijoille ja -valmentajille, jonka vuoksi…