Uimatekniikka kuntoon

Uimatekniikka kuntoon

Järvenpään uimahallin yleinen aukioloaika on päättymässä ja asiakkaat lähtevät pesuhuoneen puolelle. Altaan reunalle kokoontuu reilu tusina selkeästi aikuisia ihmisiä, niin miehiä kuin naisia. Aikuisten harrasteryhmän harjoitustunti on alkamassa.

Harrasteryhmää vetää Järvenpään Uintiklubin Pasi Haravuori. Seuran harrasteryhmät on tarkoitettu uimareille, jotka haluavat ylläpitää uintiharrastustaan ja harjoitella säännöllisesti, mutta ei kilpailla. Vanhana kilpauimarina Pasi pitää samalla myös omasta kunnostaan huolta, valmentaen ryhmää altaasta käsin.

Pasin mukaan harrasteryhmiin tulijoiden määrä on ollut viime vuosina kasvussa.

  • Kyllä buumit triathlonissa sekä swimrunissa näkyvät kurssilaisten määrissä. Toisilla on uimatekniikoiden parantaminen päämääränä. Tekniikkaryhmissä ei uida koiraa, eikä perhosta, sillä 10 kerran kurssilla ei aika riitä kaikkiin lajeihin. Harrastajaryhmässä käydään kaikki uintilajit läpi.

Uinti on nivelille erittäin lempeä urheilulaji.

  • Arvelen, että osalle se saattaa olla tekijä lajivalintaan. En sitä niinkään kysele miksi ryhmään tullaan. Suurin osa harrasteryhmäläisistä käy lenkeillä tai harrastaa muutakin liikuntaa uinnin lisäksi.

Ei kilpailullisia tavoitteita.

  • Meillä on seurassa masters-ryhmä, jolla on selkeästi kilpailulliset tavoitteet. En toki kiellä, jos joku haluaa osallistua kilpailuihin. Ryhmän sisällä on aika suuriakin tasoeroja. Itseohjautuvasti ryhmä lähtee radalle nopeusjärjestyksessä, jolloin tasoerot eivät haittaa. Usein meillä treenataan määräaika jotain osa-aluetta, eikä niinkään tiettyä matkaan. Siten rasitus pysyy kaikilla suunnilleen samanlaisena.

Pasin mukaan uinti on välinelaji.

  • Kyllä tämä on välinelaji. Välineenä on uimahalli. Henkilökohtaisia varusteita on tietenkin uima-asut sekä uimalasit. Näiden lisäksi tarvitaan käsilätkiä, räpylöitä sekä pullarit (kelluttavat jalkatyynyt).

Pienillä vinkeillä saa paljon aikaan.

  • Aloittelijan uintiin saa paljon mielekkyyttä pienillä vinkeillä. Usein se on rauhoittaminen, että tehdään liikkeet rauhassa. Meille voi tulla kokeilemaan, kunhan ensin kysyy altaan reunalta luvan. Mikäli radalla on tilaa, niin mukaan voi tulla.

Ryhmähenki vie mukanaan.

  • Ryhmähenki on tärkeässä osassa. Joskus joutuu jopa kannustamaan uimaan, ettei mene ihan vitsailuksi. Hyvä henki saa myös minut vetämään ryhmää vuodesta toiseen. Juttu kyllä lentää aina altaan reunalla tauoilla tai vaikka saunassa. Aina pientä positiivista naljailua on ilmassa. Ja se on osa tätä juttua!”

Täältä  löydät oman paikkakuntasi uimaseurat ja niiden kurssitarjonnan.

Jussi Ovaskainen315 Artikkelia

    Polar Ignite -fitnesskello on tietoturvallinen valinta

    Polar Ignite -fitnesskello on tietoturvallinen valinta

    Liikenne- ja viestintävirasto Traficom on tänään julkaissut Tietoturvamerkin. Merkki on kehitetty Traficomin Kyberturvallisuuskeskuksen pilottiprojektina yhdessä Cozify Oy:n, DNA Oyj:n ja Polar Electro Oy:n kanssa. Ensimmäiset Tietoturvamerkit on nyt myönnetty Cozifyn Hub -älykotisovellukselle, DNA:n Wattinen -älylämmityspalvelulle ja Polar Ignite -fitnessälykellolle. Tietoturvamerkki takaa…

    FIS ja Halti – yhteistyötä 11 vuotta

    FIS ja Halti – yhteistyötä 11 vuotta

     Pujottelun maailmancup osakilpailu käytiin viime viikonloppuna Levillä. Maailmancupia organisoivan Kansainvälisen hiihtoliiton FIS:n työntekijät pukeutuvat Haltin vaatteisiin. Halti ja Kansainvälinen hiihtoliitto, FIS, ovat aloittaneet yhdennentoista yhteistyökauden. Vuosien aikana yhteistyö on laajentunut alppilajeista kuuteen olympialajiin: alppihiihtoon, maastohiihtoon, mäkihyppyyn, yhdistettyyn sekä freestyleen ja…

    Vauhti voitelee fluorittomasti

    Vauhti voitelee fluorittomasti

    Suksivoideteollisuus on pitkään pyrkinyt löytämään voitelutuotteissa haitalliseksi todetuille fluorilisäaineille korvaavia raaka-aineita. Vauhdin uudet fluorittomat PURE-tuotteet ovat saatavana jo tämän talven lumille. Vauhdin PURE-mallisto on vuonna 2015 aloitetun kehitystyön tulos, jota on tehty yhdessä mm. Itä-Suomen yliopiston kanssa. Uuden malliston ja…