Uimatekniikka kuntoon

Uimatekniikka kuntoon

Järvenpään uimahallin yleinen aukioloaika on päättymässä ja asiakkaat lähtevät pesuhuoneen puolelle. Altaan reunalle kokoontuu reilu tusina selkeästi aikuisia ihmisiä, niin miehiä kuin naisia. Aikuisten harrasteryhmän harjoitustunti on alkamassa.

Harrasteryhmää vetää Järvenpään Uintiklubin Pasi Haravuori. Seuran harrasteryhmät on tarkoitettu uimareille, jotka haluavat ylläpitää uintiharrastustaan ja harjoitella säännöllisesti, mutta ei kilpailla. Vanhana kilpauimarina Pasi pitää samalla myös omasta kunnostaan huolta, valmentaen ryhmää altaasta käsin.

Pasin mukaan harrasteryhmiin tulijoiden määrä on ollut viime vuosina kasvussa.

  • Kyllä buumit triathlonissa sekä swimrunissa näkyvät kurssilaisten määrissä. Toisilla on uimatekniikoiden parantaminen päämääränä. Tekniikkaryhmissä ei uida koiraa, eikä perhosta, sillä 10 kerran kurssilla ei aika riitä kaikkiin lajeihin. Harrastajaryhmässä käydään kaikki uintilajit läpi.

Uinti on nivelille erittäin lempeä urheilulaji.

  • Arvelen, että osalle se saattaa olla tekijä lajivalintaan. En sitä niinkään kysele miksi ryhmään tullaan. Suurin osa harrasteryhmäläisistä käy lenkeillä tai harrastaa muutakin liikuntaa uinnin lisäksi.

Ei kilpailullisia tavoitteita.

  • Meillä on seurassa masters-ryhmä, jolla on selkeästi kilpailulliset tavoitteet. En toki kiellä, jos joku haluaa osallistua kilpailuihin. Ryhmän sisällä on aika suuriakin tasoeroja. Itseohjautuvasti ryhmä lähtee radalle nopeusjärjestyksessä, jolloin tasoerot eivät haittaa. Usein meillä treenataan määräaika jotain osa-aluetta, eikä niinkään tiettyä matkaan. Siten rasitus pysyy kaikilla suunnilleen samanlaisena.

Pasin mukaan uinti on välinelaji.

  • Kyllä tämä on välinelaji. Välineenä on uimahalli. Henkilökohtaisia varusteita on tietenkin uima-asut sekä uimalasit. Näiden lisäksi tarvitaan käsilätkiä, räpylöitä sekä pullarit (kelluttavat jalkatyynyt).

Pienillä vinkeillä saa paljon aikaan.

  • Aloittelijan uintiin saa paljon mielekkyyttä pienillä vinkeillä. Usein se on rauhoittaminen, että tehdään liikkeet rauhassa. Meille voi tulla kokeilemaan, kunhan ensin kysyy altaan reunalta luvan. Mikäli radalla on tilaa, niin mukaan voi tulla.

Ryhmähenki vie mukanaan.

  • Ryhmähenki on tärkeässä osassa. Joskus joutuu jopa kannustamaan uimaan, ettei mene ihan vitsailuksi. Hyvä henki saa myös minut vetämään ryhmää vuodesta toiseen. Juttu kyllä lentää aina altaan reunalla tauoilla tai vaikka saunassa. Aina pientä positiivista naljailua on ilmassa. Ja se on osa tätä juttua!”

Täältä  löydät oman paikkakuntasi uimaseurat ja niiden kurssitarjonnan.

Jussi Ovaskainen252 Artikkelia

    S/LAB Shift Hybrid - Salomonin uudenlainen vapaalaskuside

    S/LAB Shift Hybrid - Salomonin uudenlainen vapaalaskuside

    Shift on uuden sukupolven side, jossa yhdistyvät alppisiteen suorituskyky ja touring-ominaisuudet, eli siinä on kaksi sidemallia yhdessä tuotteessa.  Kevyt side mahdollista miellyttävän touring-hiihtämisen hoitamattomien rinteiden huipuille, ja nautinnollisen laskun aika side on perinteisen alppisiteen kaltainen. Tämä onnistuu, kun yhdistetään pin-siteiden liikkuvuus…

    GoExpo on kevään sporttisin tapahtuma

    GoExpo on kevään sporttisin tapahtuma

    GoExpo käynnisti kevään liikuntakauden Helsingin Messukeskuksessa. Messukeskus on viikonlopun ajan tulvillaan treenivinkkejä, välineitä ja lajikokeiluja. Messuilla on helppo testata uusia lajeja, ja innostua esimerkiksi sup-lautailusta tai seinäkiipeilystä. Fillarin testiradalla voi testata kymmeniä erilaisia pyöriä maantiepyöristä läskipyöriin ja tavarapyöriin, sähköavusteisena tai…

    Kevät on pilkkijän unelma-aikaa

    Kevät on pilkkijän unelma-aikaa

    Vaikka talvi on ollut keleiltään haastava, pilkkijäät ovat useimmissa paikoissa kalastuskelpoisessa kunnossa. Kevät on pilkkijän parasta aikaa, kun aurinko lämmittää ja valaisee kalastajan kehoa ja mieltä. Osa pilkkijän kalaonnesta ja mukavuudesta on varusteista kiinni. Alla listattuna hyväksi havaittuja kalastusvarusteita.