Uimatekniikka kuntoon

Uimatekniikka kuntoon

Järvenpään uimahallin yleinen aukioloaika on päättymässä ja asiakkaat lähtevät pesuhuoneen puolelle. Altaan reunalle kokoontuu reilu tusina selkeästi aikuisia ihmisiä, niin miehiä kuin naisia. Aikuisten harrasteryhmän harjoitustunti on alkamassa.

Harrasteryhmää vetää Järvenpään Uintiklubin Pasi Haravuori. Seuran harrasteryhmät on tarkoitettu uimareille, jotka haluavat ylläpitää uintiharrastustaan ja harjoitella säännöllisesti, mutta ei kilpailla. Vanhana kilpauimarina Pasi pitää samalla myös omasta kunnostaan huolta, valmentaen ryhmää altaasta käsin.

Pasin mukaan harrasteryhmiin tulijoiden määrä on ollut viime vuosina kasvussa.

  • Kyllä buumit triathlonissa sekä swimrunissa näkyvät kurssilaisten määrissä. Toisilla on uimatekniikoiden parantaminen päämääränä. Tekniikkaryhmissä ei uida koiraa, eikä perhosta, sillä 10 kerran kurssilla ei aika riitä kaikkiin lajeihin. Harrastajaryhmässä käydään kaikki uintilajit läpi.

Uinti on nivelille erittäin lempeä urheilulaji.

  • Arvelen, että osalle se saattaa olla tekijä lajivalintaan. En sitä niinkään kysele miksi ryhmään tullaan. Suurin osa harrasteryhmäläisistä käy lenkeillä tai harrastaa muutakin liikuntaa uinnin lisäksi.

Ei kilpailullisia tavoitteita.

  • Meillä on seurassa masters-ryhmä, jolla on selkeästi kilpailulliset tavoitteet. En toki kiellä, jos joku haluaa osallistua kilpailuihin. Ryhmän sisällä on aika suuriakin tasoeroja. Itseohjautuvasti ryhmä lähtee radalle nopeusjärjestyksessä, jolloin tasoerot eivät haittaa. Usein meillä treenataan määräaika jotain osa-aluetta, eikä niinkään tiettyä matkaan. Siten rasitus pysyy kaikilla suunnilleen samanlaisena.

Pasin mukaan uinti on välinelaji.

  • Kyllä tämä on välinelaji. Välineenä on uimahalli. Henkilökohtaisia varusteita on tietenkin uima-asut sekä uimalasit. Näiden lisäksi tarvitaan käsilätkiä, räpylöitä sekä pullarit (kelluttavat jalkatyynyt).

Pienillä vinkeillä saa paljon aikaan.

  • Aloittelijan uintiin saa paljon mielekkyyttä pienillä vinkeillä. Usein se on rauhoittaminen, että tehdään liikkeet rauhassa. Meille voi tulla kokeilemaan, kunhan ensin kysyy altaan reunalta luvan. Mikäli radalla on tilaa, niin mukaan voi tulla.

Ryhmähenki vie mukanaan.

  • Ryhmähenki on tärkeässä osassa. Joskus joutuu jopa kannustamaan uimaan, ettei mene ihan vitsailuksi. Hyvä henki saa myös minut vetämään ryhmää vuodesta toiseen. Juttu kyllä lentää aina altaan reunalla tauoilla tai vaikka saunassa. Aina pientä positiivista naljailua on ilmassa. Ja se on osa tätä juttua!”

Täältä  löydät oman paikkakuntasi uimaseurat ja niiden kurssitarjonnan.

Jussi Ovaskainen281 Artikkelia

    Alamäkipyöräily kasvattaa suosiotaan

    Alamäkipyöräily kasvattaa suosiotaan

    Extreme-lajiksi mielletty alamäkipyöräily on kasvattanut voimakkaasti suosiotaan viimevuosina. Yhtenä syynä on rinnekeskuksien aloittelijoille suunnitellut toimenpiteen. Aloittelijoille löytyy sopivia ja turvallisia reittejä sekä halutessa myös opastusta lajin pariin. Suomessa noin 15 hiihtokeskusta pyörittää hissejä kesällä alamäkipyöräilijöiden iloksi. Alamäkipyöräilyssä asiakas ostaa hissilipun,…

    Fjällräven vaatettaa metsästäjän

    Fjällräven vaatettaa metsästäjän

    Conscious Hunting eli vastuullinen metsästys tarkoittaaFjällrävenillä tasapainoa. Se ei ole palkintojen keräystä, taidoilla kehumista tai urheilusuoritus. Mikään ei ole turhaa, vaan yksinkertaista ja vuorovaikutteista villin luonnon kanssa. Fjällräven on ollut arvostettu brändi metsästäjien keskuudessa jo yli 50 vuotta. Tämän päivän…

    Kuhan kalastuksesta

    Kuhan kalastuksesta

    Herkullinen kuha on toivottu saalis ja vieras ruokapöytään. Kuhaa on yleinen kala aina Etelä-Lapin korkeudelle saakka. Kuha on käy ahnaasti uistimiin. Kevytvetouistelu on yleisin mökkikalastajan kuhan saanti tapa. Kevytvetouistelua voi tehdä helposti pienveneellä soutaen tai moottorin avustamana muutamaa vapaa käyttäen.…