Testissä GymStickin Vibration Ball ja Roller

Testissä GymStickin Vibration Ball ja Roller

Lihastenhuollossa on suosittu erilaisia palloja ja rullia (rollereita) venytysten tehostamiseksi. Suomalainen Gymstick on vienyt pallot ja rullat uudelle tasolle motorisoimalla ne. Värinätoiminnon myötä rullan ja pallojen vaikutus on aiempaakin tehokkaampaa. Akun avulla väriseviä rollereita on ollut markkinoilla jo aiemminkin, joskin lähinnä ammattilaisten, kuten huippu-urheilijoiden, käytössä. Nyt tuotteita on saatavana myös harrastajaliikkujien budjetille sopivia malleja. 

Gymstick Tratac Active -värinäpallo sekä Tratac Active -värinärulla ovat uudenlaisia hierontavälineitä koko kropan huoltoon. Värinän ansiosta ne tarjoavat monia samoja hyötyjä kuin urheilu­hierontakin. Tuotteita voidaan käyttää niin kuntosalilla, kotona kuin kuntoutuksessakin. Ne kehittävät liikkuvuutta, kehonhallintaa ja keskivartalon syviä lihaksia.

Gymstick Tratac Active -värinärulla

  • 4-tasoinen värinän säätö (1300-3700 RPM)
  • Värinä hieroo kudoksia ja lievittää kipua
  • Ympäristöystävällinen EPP-materiaali
  • Koko 15 x 45 cm / 885 g
  • Suositushinta 169 euroa

 Gymstick Tratac Active Ball

  • 3-tasoinen värinän säätö (2200-4700 RPM)
  • Mukana harjoitusopas
  • Värinä hieroo kudoksia ja lievittää kipua
  • Materiaali: silikoni, ABS
  • Koko 18 x 9 cm / 650 g
  • Suositushinta 149 euroa
Vibration Ballin muotokieli on selkeä
Vibration Ballin muotokieli on selkeä
Vibration Rollerin pinta on miellyttävä paljaallakin iholla
Vibration Rollerin pinta on miellyttävä paljaallakin iholla
Laitteissa on vain yksi painike, josta kaikki tapahtuu
Laitteissa on vain yksi painike, josta kaikki tapahtuu
Akun varauksen tilanteen näkee valoista
Akun varauksen tilanteen näkee valoista

Paketti auki ja laitteet latautumaan yöksi

Laitteissa on vain yksi painike, päälle ja pois. Samainen nappi toimii myös tehon säätäjänä. Molempien tuotteiden jännite on 7,4 volttia ja akku on 2 200 mAh. Ajastin sammuttaa laitteet 10 minuutin käytön jälkeen liikakäytön ehkäisemiseksi. Laitteiden ensikokeilu yllättää. Moottoreissa on tehoa niin paljon, että täysillä värinä tuntuu aluksi paikoin jopa epämiellyttävältä. Rentoutuminen on avain nautintoon, joten kannattaa lähteä liikkeelle minimivoimakkuuksilla.

Rennomman olon jälkeen värinä muuttuu miellyttäväksi ja lihasten, eritoten niskan kipupisteet, löytyvät värinäpallolla kiusallisen hyvin. Totuttelun jälkeen värinästä alkaa nauttia ja 10 minuuttia hurahtaa nopeasti. Lihaksisto tuntuu rentoutuneelta ja pintaverenkierto vilkastuu. Niskan ja selän liikkuvuus kohenee jo muutaman käyttökerran jälkeen.

Rollerin teho riittää hyvin myös pitkien reisilihasten sekä pohkeiden hierontaan.
Rollerin teho riittää hyvin myös pitkien reisilihasten sekä pohkeiden hierontaan.
Toimistotyöntekijän jäykkä niska pitää värinäpallosta.
Toimistotyöntekijän jäykkä niska pitää värinäpallosta.

Tuntemuksia kuunnellen

Laitteita testasi kaikkiaan viisi eri henkilöä, kaikki liikuntaa harrastavia, lähinnä toimistotyötä tekeviä aikuisia. Yhteneväinen kommentti oli värinän voimakkuus, joka yllätti kokeilijat ensimmäisellä kerralla. Osa löysi rentouden heti, ja saivat lihasjumeihinsa välitöntä apua. Testikäytön jälkeen testaajat olivat hyvin kiinnostuneita tuotteiden lunastamisesta. Eritoten värinäpallon vaikutus niskaseudun lihaksistoon herätti erityisihastusta.

Rollerin käyttö vaatii vähän enemmän tekniikkaa ja harjoittelua, jotta siitä saa kaiken hyödyn irti. Aktiivinen liikkuja voi käyttää rolleria esimerkiksi suurten jalkalihasten hierontaan, joka nopeuttaa lihasten palautumista. Rollerinkin käyttöön on saatavilla vinkkejä netistä, mutta omaa mielikuvitusta kannattaa myös käyttää. Testaajat kokeilivat sitä mitä kummallisemmissa asennoissa, ja välillä löytyi hyvä lihas, johon värinä vaikutti erinomaisesti.

Värinärulla ja -pallo ovat oivia apulaisia arjesta ja eritoten liikunnasta palautumisessa.

Osta Gymstick Tratac värinärulla treenikaupasta.

Osta Gymstick Tratac värinäpallo treenikaupasta.

 

Jussi Ovaskainen131 Artikkelia

    Black Friday on hyvä päivä päivittää sporttivarusteita

    Black Friday on hyvä päivä päivittää sporttivarusteita

    Black Friday on Yhdysvalloista Suomeen rantautunut alennuspäivä tai yhä useammin alennuspäivät perjantain ympärillä. Yhdysvalloissa Black Fridayta vietetään kiitospäivän jälkeisenä perjantaina eli marraskuun neljäntenä perjantaina, jolloin useimmilla on vapaapäivä. Mielettömien tarjousten ansiosta Black Friday on muodostunut yhdeksi vuoden suurimmista ostospäivistä ja…

    Sykemittari on hyvä motivaattori

    Sykemittari on hyvä motivaattori

    Pienet muutokset arjen rutiineissa auttavat energisemmän olon saavuttamisessa – yllättävän lyhyessä ajassa. Mittaamalla arjen tekemisiä, vaikka askelmääriä, tietää varmasti aktiivisuuden tason. Aktiivisuus- ja sykemittarit eivät ole urheilijoiden etuoikeus, vaan mittareiden ominaisuudet toimivat erinomaisesti myös arjen seurannassa kannustaen terveellisiin valintoihin. Yousport.fi…

    Hyvä ympäristöteko ulkoiluvaatteita pestäessä

    Hyvä ympäristöteko ulkoiluvaatteita pestäessä

    Nykyisin mikromuoveista käydään runsaasti keskusteluja. Vaatteiden mikromuoveja irtoaa pesun yhteydessä ja ne kulkeutuvat luontoon ja sieltä ruokavalioomme. Erityisen pahana mikromuovien lähteenä pidetään suosittua pörröfleeceä – mitä halvempi fleece, sitä enemmän siitä irtoaa haitallisia mikro-osasia. Haglöfs on taistellut vuosia mikromuoveja ja…