Testissä Gymstickin Desk Bike

Testissä Gymstickin Desk Bike

Gymstick on ideoinut uudenlaisen työtuolin ja kuntopyörän risteytyksen, jonka avulla istumatyöläisen keho saa liikettä työpäivän aikana. Pitkäaikaisen ja toistuvan istumisen vahingolliset vaikutukset on todettu monissa eri tutkimuksissa.

Desk Bike tarjoaa uudenlaista lähestymistapaa tähän haasteeseen. Kevyt poljenta työskentelyn ohessa kehittää alavartalon lihaksia, vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, lisää energiankulutusta ja kohottaa kuntoa.

Pyörä on kohtuullisen kevyt (n. 15 kg), joten sen siirtely työpisteellä onnistuu helposti. Siirtämistä helpottaa satulan etupuolella oleva nostokahva. Myös satulan korkeuden ja poljinvastuksen säätäminen on helppoa, ja pyörän käyttöönotto käy käden käänteessä. Satulan säätövara riittää ainakin laitetta kokeilleille 155–191-senttisille käyttäjille.

Satula on isokokoinen ja pehmeä, mikä tekee istumisen ja pyörällä polkemisen mukavaksi. Polkimet ovat säädettävät, joten niihin sopivat monen tyyppiset ja kokoiset kengät ja toimistotohvelit. Polkimissa on lenkit jalkaterän yli, joten polkutehoa voi lisätä myös nostamalla jalkaa ylöstulovaiheessa. Polkiessa syke nousee huomaamatta.

Vastustasoja sopivasti

Polkuvastuksessa on kahdeksan eri tasoa. Leppoisalla vastuksella polkiessa tietokoneella työskentely sujuu mukavasti. Raskaimmillaan polkeminen vaatii jo voimakasta koko vartalon polkuliikettä, että tietokoneen samanaikaisesta käyttämisestä ei tahdo tulla mitään. Toisaalta raskaampi polkeminen ei ajatustyötä haittaa. Leposykkeeni on noin 60-65 ja pidemmällä polkemisella, keskiraskaalla vastuksella pulssi asettui sadan hujakoille. Mikäli vastusta kasvatti, syke nousi nopeasti ja hengitys vaihtui puuskutuksen puolelle. 

Polkemisen ja työteon yhdistäminen onnistuu lyhyen totuttelun jälkeen myös miehiltä.

Vakaa ja hiljainen

Desk Biken polkemisesta kuuluu vain kevyt suhina, joten se ei häiritse avokonttorin työkavereita. Desk Bike kannattaa hankkia myös työporukalla, sillä pyörää suositellaan käytettäväksi kerrallaan noin puolen tunnin – tunnin ajan.

Laitteessa on näyttö, josta voi seurata harjoitusaikaa, etäisyyttä, nopeutta sekä energiankulutusta (kcal). Ainakin testiviikon aikana mittariston tarjoama informaatio jäi hyödyntämättä – sitä vain poljeskeli työpäivän ratoksi. Päähuomio pysyi täten työnteossa, mikä lienee Desk Biken kehityksen lähtökohtakin?

Desk Bikesta tuli nopeasti osa työpäivää. Pari kertaa päivässä poljettuna istumatyön tuoma alaselän jumiutuminen kaikkosi kokonaan. Ilmeisesti myös lihaskuntokin kehittyi, sillä testiviikon aikana poljinvastuksen leppoisan polkemisen asetus kasvoi parilla pykälällä. Tällaisia omaa hyvinvointia edistäviä asioita voi siis tapahtua jopa työpäivän lomassa.

Valmistajan kotisivut

Suositushinta: 499 euroa.

Tuotetiedot

  • Pyörä toimii ilman sähkövirtaa
  • Koko 77 x 52 x 87 cm (L/W/H)
  • Paino 15 kg
  • Vauhtipyörä 2,5 kg
  • LCD-näyttö: harjoitusaika, etäisyys, nopeus, energiankulutus (kcal)
  • 8 vastustasoa
  • Korkeussäädettävä satula
  • Max. käyttäjäpaino 120 kg
  • Sopii niin kotiin kuin toimistoympäristöön
  • Takuu: kulutusosat 1 vuosi, runko 3 vuotta

Jussi Ovaskainen209 Artikkelia

    Voita Fjällräven Kånken -klassikkoreppu

    Voita Fjällräven Kånken -klassikkoreppu

    Fjällräven Kånken on alun perin ruotsalaislasten selkävaivoja varten kehitetty koulureppu, josta on muodostunut ajaton klassikko. Vuodesta 1978 lähtien valmistettu reppu omaa edelleen samat pääpiirteet valmistusta myöten. Kånkenin alkuperäisen käyttötarkoituksen lisäksi sille löytyy yhtä monta käyttötarkoitusta kuin sillä on käyttäjiäkin. Kånken…

    Repulla on väliä

    Repulla on väliä

    Koululaisen repun valintaan kannattaa käyttää aikaa. Ulkonäön lisäksi repun kokoon, säädettävyyteen ja käytettävyyteen tulee kiinnittää huomiota. Reppu on kantolaitteena varsinkin kasvuikäiselle erinomainen valinta, sillä oikein säädettynä se kuormittaa kehoa tasapuolisesti useasta eri kohdasta. Reppuostoksille kannattaakin lähteä koululaisen kanssa, jotta voi…

    Repovesi kasvattaa suosiotaan

    Repovesi kasvattaa suosiotaan

    Repoveden kansallispuisto sijaitsee noin parin tunnin matkan päässä pääkaupunkiseudulta, Kaakkois-Suomessa Kouvolan kaupungin ja Mäntyharjun kunnan alueella. Alueen helppo saavutettavuus on nostanut sen kävijämäärältään jo Suomen kuudenneksi suosituimmaksi kansallispuistoksi. Kansallispuistona Repovesi on aika uusi, sillä se on perustettu vuonna 2003. Sitä…