Testissä Gymstickin Desk Bike

Testissä Gymstickin Desk Bike

Gymstick on ideoinut uudenlaisen työtuolin ja kuntopyörän risteytyksen, jonka avulla istumatyöläisen keho saa liikettä työpäivän aikana. Pitkäaikaisen ja toistuvan istumisen vahingolliset vaikutukset on todettu monissa eri tutkimuksissa.

Desk Bike tarjoaa uudenlaista lähestymistapaa tähän haasteeseen. Kevyt poljenta työskentelyn ohessa kehittää alavartalon lihaksia, vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, lisää energiankulutusta ja kohottaa kuntoa.

Pyörä on kohtuullisen kevyt (n. 15 kg), joten sen siirtely työpisteellä onnistuu helposti. Siirtämistä helpottaa satulan etupuolella oleva nostokahva. Myös satulan korkeuden ja poljinvastuksen säätäminen on helppoa, ja pyörän käyttöönotto käy käden käänteessä. Satulan säätövara riittää ainakin laitetta kokeilleille 155–191-senttisille käyttäjille.

Satula on isokokoinen ja pehmeä, mikä tekee istumisen ja pyörällä polkemisen mukavaksi. Polkimet ovat säädettävät, joten niihin sopivat monen tyyppiset ja kokoiset kengät ja toimistotohvelit. Polkimissa on lenkit jalkaterän yli, joten polkutehoa voi lisätä myös nostamalla jalkaa ylöstulovaiheessa. Polkiessa syke nousee huomaamatta.

Vastustasoja sopivasti

Polkuvastuksessa on kahdeksan eri tasoa. Leppoisalla vastuksella polkiessa tietokoneella työskentely sujuu mukavasti. Raskaimmillaan polkeminen vaatii jo voimakasta koko vartalon polkuliikettä, että tietokoneen samanaikaisesta käyttämisestä ei tahdo tulla mitään. Toisaalta raskaampi polkeminen ei ajatustyötä haittaa. Leposykkeeni on noin 60-65 ja pidemmällä polkemisella, keskiraskaalla vastuksella pulssi asettui sadan hujakoille. Mikäli vastusta kasvatti, syke nousi nopeasti ja hengitys vaihtui puuskutuksen puolelle. 

Polkemisen ja työteon yhdistäminen onnistuu lyhyen totuttelun jälkeen myös miehiltä.

Vakaa ja hiljainen

Desk Biken polkemisesta kuuluu vain kevyt suhina, joten se ei häiritse avokonttorin työkavereita. Desk Bike kannattaa hankkia myös työporukalla, sillä pyörää suositellaan käytettäväksi kerrallaan noin puolen tunnin – tunnin ajan.

Laitteessa on näyttö, josta voi seurata harjoitusaikaa, etäisyyttä, nopeutta sekä energiankulutusta (kcal). Ainakin testiviikon aikana mittariston tarjoama informaatio jäi hyödyntämättä – sitä vain poljeskeli työpäivän ratoksi. Päähuomio pysyi täten työnteossa, mikä lienee Desk Biken kehityksen lähtökohtakin?

Desk Bikesta tuli nopeasti osa työpäivää. Pari kertaa päivässä poljettuna istumatyön tuoma alaselän jumiutuminen kaikkosi kokonaan. Ilmeisesti myös lihaskuntokin kehittyi, sillä testiviikon aikana poljinvastuksen leppoisan polkemisen asetus kasvoi parilla pykälällä. Tällaisia omaa hyvinvointia edistäviä asioita voi siis tapahtua jopa työpäivän lomassa.

Valmistajan kotisivut

Suositushinta: 499 euroa.

Tuotetiedot

  • Pyörä toimii ilman sähkövirtaa
  • Koko 77 x 52 x 87 cm (L/W/H)
  • Paino 15 kg
  • Vauhtipyörä 2,5 kg
  • LCD-näyttö: harjoitusaika, etäisyys, nopeus, energiankulutus (kcal)
  • 8 vastustasoa
  • Korkeussäädettävä satula
  • Max. käyttäjäpaino 120 kg
  • Sopii niin kotiin kuin toimistoympäristöön
  • Takuu: kulutusosat 1 vuosi, runko 3 vuotta

Jussi Ovaskainen241 Artikkelia

    Lumilajit liikuttavat ympäri Suomen

    Lumilajit liikuttavat ympäri Suomen

    Lasten Lumipäivät on Suomen Hiihtoliiton ja suomalaisten lumilajien seurojen järjestämä kiertue, joka tarjoaa innostavaa ja monipuolista lumiliikuntaa alakouluille koulupäivien aikana sekä lapsille ja perheille iltaisin.   Kiertuepaikkakuntia on 25, tapahtumapäiviä yli 60 ja tavoitteena on liikuttaa 15 000 lasta, opettajaa ja…

    Säädettävä side helpottaa hiihtämistä

    Säädettävä side helpottaa hiihtämistä

    Rottefellan uusi Move on käänteen tekevä side perinteisen hiihtäjille. Move Switch -kääntimen ansiosta siteen voi kääntää neljään eri asentoon, yhteensä 36 mm eteen- tai taaksepäin. Sidettä eteenpäin siirtämällä suksen pito paranee ja taaksepäin siirto lisää luistoa. Siteen siirto-ominaisuus vähentää epäonnistuneen…

    Huolletuilla suksilla on mukava hiihtää

    Huolletuilla suksilla on mukava hiihtää

    Hiihtokausi on saatu käyntiin koko maassa ja laduilla onkin käynyt mukava kuhina. Olennainen osa hiihtonautintoa on hyvin toimivat sukset. Niiden hoitaminen on tehty yhä helpommaksi.   Nestemäiset voiteet ovat tehneet tuloaan jo muutaman vuoden. Alussa voiteet olivat pikavoiteita, mutta yhä useammin…