Testissä Gymstickin Desk Bike

Testissä Gymstickin Desk Bike

Gymstick on ideoinut uudenlaisen työtuolin ja kuntopyörän risteytyksen, jonka avulla istumatyöläisen keho saa liikettä työpäivän aikana. Pitkäaikaisen ja toistuvan istumisen vahingolliset vaikutukset on todettu monissa eri tutkimuksissa.

Desk Bike tarjoaa uudenlaista lähestymistapaa tähän haasteeseen. Kevyt poljenta työskentelyn ohessa kehittää alavartalon lihaksia, vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, lisää energiankulutusta ja kohottaa kuntoa.

Pyörä on kohtuullisen kevyt (n. 15 kg), joten sen siirtely työpisteellä onnistuu helposti. Siirtämistä helpottaa satulan etupuolella oleva nostokahva. Myös satulan korkeuden ja poljinvastuksen säätäminen on helppoa, ja pyörän käyttöönotto käy käden käänteessä. Satulan säätövara riittää ainakin laitetta kokeilleille 155–191-senttisille käyttäjille.

Satula on isokokoinen ja pehmeä, mikä tekee istumisen ja pyörällä polkemisen mukavaksi. Polkimet ovat säädettävät, joten niihin sopivat monen tyyppiset ja kokoiset kengät ja toimistotohvelit. Polkimissa on lenkit jalkaterän yli, joten polkutehoa voi lisätä myös nostamalla jalkaa ylöstulovaiheessa. Polkiessa syke nousee huomaamatta.

Vastustasoja sopivasti

Polkuvastuksessa on kahdeksan eri tasoa. Leppoisalla vastuksella polkiessa tietokoneella työskentely sujuu mukavasti. Raskaimmillaan polkeminen vaatii jo voimakasta koko vartalon polkuliikettä, että tietokoneen samanaikaisesta käyttämisestä ei tahdo tulla mitään. Toisaalta raskaampi polkeminen ei ajatustyötä haittaa. Leposykkeeni on noin 60-65 ja pidemmällä polkemisella, keskiraskaalla vastuksella pulssi asettui sadan hujakoille. Mikäli vastusta kasvatti, syke nousi nopeasti ja hengitys vaihtui puuskutuksen puolelle. 

Polkemisen ja työteon yhdistäminen onnistuu lyhyen totuttelun jälkeen myös miehiltä.

Vakaa ja hiljainen

Desk Biken polkemisesta kuuluu vain kevyt suhina, joten se ei häiritse avokonttorin työkavereita. Desk Bike kannattaa hankkia myös työporukalla, sillä pyörää suositellaan käytettäväksi kerrallaan noin puolen tunnin – tunnin ajan.

Laitteessa on näyttö, josta voi seurata harjoitusaikaa, etäisyyttä, nopeutta sekä energiankulutusta (kcal). Ainakin testiviikon aikana mittariston tarjoama informaatio jäi hyödyntämättä – sitä vain poljeskeli työpäivän ratoksi. Päähuomio pysyi täten työnteossa, mikä lienee Desk Biken kehityksen lähtökohtakin?

Desk Bikesta tuli nopeasti osa työpäivää. Pari kertaa päivässä poljettuna istumatyön tuoma alaselän jumiutuminen kaikkosi kokonaan. Ilmeisesti myös lihaskuntokin kehittyi, sillä testiviikon aikana poljinvastuksen leppoisan polkemisen asetus kasvoi parilla pykälällä. Tällaisia omaa hyvinvointia edistäviä asioita voi siis tapahtua jopa työpäivän lomassa.

Valmistajan kotisivut

Suositushinta: 499 euroa.

Tuotetiedot

  • Pyörä toimii ilman sähkövirtaa
  • Koko 77 x 52 x 87 cm (L/W/H)
  • Paino 15 kg
  • Vauhtipyörä 2,5 kg
  • LCD-näyttö: harjoitusaika, etäisyys, nopeus, energiankulutus (kcal)
  • 8 vastustasoa
  • Korkeussäädettävä satula
  • Max. käyttäjäpaino 120 kg
  • Sopii niin kotiin kuin toimistoympäristöön
  • Takuu: kulutusosat 1 vuosi, runko 3 vuotta

Jussi Ovaskainen201 Artikkelia

    Testissä pyöräretkeilyvarusteita

    Testissä pyöräretkeilyvarusteita

    Retkivarusteiden valinnassa korostuvat keveys ja pienikokoisuus. Pyöräretkellä grammanviilaus ei ole niin tärkeää, vaikka jyrkkiä ylämäkiä polkiessa huomaa tavaroiden aiheuttaman vetovoiman alamäen suuntaan. Olennainen osa pyöräretkeä ovat varustelaukut, joita on saatavana ohjaustankoon, etuhaarukkaan, runkoputkiin, satulaan, tavaratelineeseen ja takahaarukkaan. Viikonloppuretkellä Repoveden kansallispuistoon…

    Voita riippumatto ja tarppi - Missä viettäisit riippumattoyösi?

    Voita riippumatto ja tarppi - Missä viettäisit riippumattoyösi?

    Riippumattoretkeily on hauskaa! Yousport.fi:n juhannuskilpailussa kysytään minne sinä lähtisit riippumaton kanssa? Kutsuisiko kaukomaat vai laittaisitko riippumaton omalle parvekkeellesi? Palkintona on Ticket To The Moonin riippumatto ja tarppi. Kerro se meille. Voittaja arvotaan 29.6.2018. Huomautus: JavaScript vaaditaan tätä sisältöä varten.

    Haglöfs L.I.M Bield – Ultrakevyt kuoritakki

    Haglöfs L.I.M Bield – Ultrakevyt kuoritakki

    Haglöfsin suosittu minimalistinen L.I.M (Less Is More) -mallisto laajenee L.I.M Bield uutuuksilla. Malliston minimalistiset kuoritakit ja shortsit ovat ultrakevyet sekä muotoilultaan hyvin istuvat.  Ne tekevät liikkumisesta vaivatonta haastavissa olosuhteissa ja sopivat erinomaisesti reippaaseen ulkoiluun ja retkeilyyn. Enemmän mukavuutta ja vähemmän…