Rannetietokoneesta apua myös arjen hallintaan

Rannetietokoneesta apua myös arjen hallintaan

Entinen kilpauimari, nykyinen aktiiviliikkuja Jarkko Sipiläinen on käyttänyt puolitoista vuotta Polarin M600-urheiluälykelloa. Hän on löytänyt kellosta monia ominaisuuksia, joista on iloa niin liikunnassa kuin työelämässä.

Urheilussa Sipiläinen käyttää kelloa treenien keston ja sykkeen seuraamiseen sekä yleisen liikuntakirjanpidon tukena. Työelämässä hyödyllisiä toimintoja ovat taas olleet muun muassa kalenteri ja säätiedot.

– Toimii se hyvin kellonakin – kaikki löytyy samasta paketista. Mittaan kellolla esimerkiksi treenien kestoa ja kalorien kulutusta, kertoo uinnissa aikoinaan suomenmestaruuksiakin voittanut Sipiläinen.

– Kello auttaa tasapainoilemaan urheilun, työn ja vapaa-ajan välillä. Se ohjaa aktiivisuuden ylläpitoon, ja siinä mielessä kello on ollut eräänlainen personal trainer, hän jatkaa.

Tehokas apu uinnissa

M600 on helpottanut sykkeen mittaamista uidessa, kun mittaaminen onnistuu suoraan ranteesta.

– Sykkeen mittaaminen ranteesta on toiminut todella hyvin, olen ollut sitten juoksulenkillä, patikoimassa tai uimassa. Treenin jälkeen on kiva katsoa, miten paljon oli kulutusta, minkälainen suorituksen kesto oli ja millä sykerajoilla tuli uitua.

Istumahälytykset kannustavat liikkeelle

Sipiläinen istuu runsaasti autossa ja toimistolla, ja pidemmän paikalla olon jälkeen kello muistuttaa, että nyt olisi aika lähteä liikkeelle.

– Ehkä sitä on alitajuisesti alkanut liikkua säännöllisemmin, ettei hälytyksiä tulisi. Kaikkiaan M600 on aktivoinut arkeani.

Kellosta on apua myös ajanhallinnassa.

– Kalenteri-ilmoituksista on puolestaan ollut sellainen hyöty, että niiden avulla palaverit muistaa paremmin. Seuraan kellosta aika usein päivän agendaa ja sitä, minkälaisia tapaamisia on tulossa, hän kertoo.

Tiedot helposti talteen

Kiitosta saa myös Polar Flow -palvelu, joka kokoaa aktiivisuuden päiväkirjamaiseksi yhteenvedoksi. Palvelu toimii näppärästi niin tietokoneella kuin puhelimella.

– Sieltä voi katsoa kattavat päiväkirjat ja aktiivisuusraportit. Voin esimerkiksi seurata viikoittaisia ja kuukausittaisia tuloksia sekä sitä, miten olen kehittynyt ja miten esimerkiksi olen aiemmin tehnyt jonkin juoksu- tai uintilenkin.

Lisätietoa Polar M600 urheiluälykellosta.

Jussi Ovaskainen131 Artikkelia

    Black Friday on hyvä päivä päivittää sporttivarusteita

    Black Friday on hyvä päivä päivittää sporttivarusteita

    Black Friday on Yhdysvalloista Suomeen rantautunut alennuspäivä tai yhä useammin alennuspäivät perjantain ympärillä. Yhdysvalloissa Black Fridayta vietetään kiitospäivän jälkeisenä perjantaina eli marraskuun neljäntenä perjantaina, jolloin useimmilla on vapaapäivä. Mielettömien tarjousten ansiosta Black Friday on muodostunut yhdeksi vuoden suurimmista ostospäivistä ja…

    Sykemittari on hyvä motivaattori

    Sykemittari on hyvä motivaattori

    Pienet muutokset arjen rutiineissa auttavat energisemmän olon saavuttamisessa – yllättävän lyhyessä ajassa. Mittaamalla arjen tekemisiä, vaikka askelmääriä, tietää varmasti aktiivisuuden tason. Aktiivisuus- ja sykemittarit eivät ole urheilijoiden etuoikeus, vaan mittareiden ominaisuudet toimivat erinomaisesti myös arjen seurannassa kannustaen terveellisiin valintoihin. Yousport.fi…

    Hyvä ympäristöteko ulkoiluvaatteita pestäessä

    Hyvä ympäristöteko ulkoiluvaatteita pestäessä

    Nykyisin mikromuoveista käydään runsaasti keskusteluja. Vaatteiden mikromuoveja irtoaa pesun yhteydessä ja ne kulkeutuvat luontoon ja sieltä ruokavalioomme. Erityisen pahana mikromuovien lähteenä pidetään suosittua pörröfleeceä – mitä halvempi fleece, sitä enemmän siitä irtoaa haitallisia mikro-osasia. Haglöfs on taistellut vuosia mikromuoveja ja…