Janni Hussi urheilee hyvää oloa

Janni Hussi urheilee hyvää oloa

Janni Hussi on liikunta-alan yrittäjä. Koulutukseltaan hän on liikuntaneuvoja ja Spartan Bodyweight -ohjaaja. Ryhmäliikuntaa hän on ohjannut vuodesta 2009 monissa eri muodoissa. Valtteri Bottas Duathlonissa hän oli vetämässä alkujumpan perhesarjaan osallistuville. Verryttelyn hän oli suunnitellut lattarihenkiseksi.

–  Musiikki oli kesäisen aurinkoista. Kyseessä ei ollut kuitenkaan lattaritreeni, vaan koordinaatio perusaerobicin keinoin. Sitten tehtiin pienet avaukset, joiden jälkeen HIIT-treeniä (High Intensity Interval Training). HIIT-treenin hyvä puoli on, että siinä harjoitellaan kelloa vastaan, joten jokainen voi määrätä oman tahtinsa. Lisäksi annoin liikkeisiin myös erilaisia variaatioita, joista pystyi valitsemaan omalle tasolle sopivan liikkeen.

Sanonta ”elän kuten opetan” sopii alkuverryttelyjen osalta hyvin Jannille.

–  Kyllä alkuverryttely on yksi kaikkein tärkeimmistä treenaamisen osa-alueista. Sen verran paljon olen onnistunut rähjäännyttämään kehoani urheiluvuosien aikana, että tiedän sen olevan edellytys kovalle treenille. Alkulämmittely riippuu paljon siitä, mitä teen. Jos vaikka menen salille, teen noin 15 minuuttia cardio-laitteella, minkä jälkeen noin 5 minuuttia dynaamisia venyttelyjä. Sitten aloitan punttien kanssa progressiivisesti painojen määrää nostaen. Aluksi pyrin tekemään kovimmat liikkeet, kuten vaikka jalkakyykyn, kun on vielä voimia keskittyä kunnolla suoritukseen.

Monipuolisuutta ja ulkoilmaa

Kisalavat jättänyt Hussi treenaa nykyään hyvin monipuolisesti.

– Kun ei ole enää kisatavoitteita, vaihtelen salilla liikkeitä paljon. Tykkään myös liikkua ulkona. Teen kaikki mahdolliset treenit ulkona, mikäli vain sää sallii. Ulkoilma on tuttua, sillä olen pelannut 13 vuotta jalkapalloa. Siinä ajassa tuli räntäsadekin hyvin tutuksi Kouvolan ja Kuusankosken kentillä. Meillä kävi tosin hyvä tuuri, kun saimme Kymenlaaksoon Sami Hyypiä Areenan.

Jannin mediassa olevissa kuvissa kaikki varusteet ovat sävy sävyyn ja huolellisesti mietitty. Kuvausten ulkopuolella hänelle kelpaavat melkein minkälaiset varusteet tahansa.

–  Olin aiemmin hyvin tarkka treenivarusteistani. Nyt on lähinnä tärkeätä, että ne ovat puhtaat. Ulkonäköasioista en ole enää kovinkaan kiinnostunut.

Salien ruuhkakausi

Kesäloman kylkiäisenä monien arkivaatteet ovat alkanee kiristää. Lomaherkuttelun myötä saleille tulee myös laihdutusintoisia ihmisiä. Miten alkuinnon saisi muutettua pysyväksi innoksi?

–  Tämä ilmiö näkyy hyvin saleilla. Tammikuussa tullaan kuntosalille ja elokuussa aloitetaan jumpat. Alkudraivi kestää 1–2 viikkoa. Sen jatkuminen on päätöskysymys. Haluanko pitää tästä hyvästä olosta kiinni? En minäkään mikään superihminen ole, olen minäkin käynyt kesällä terasseilla ja herkutellut, mutta nyt se riittää. Kun mietin sitä, miten hyvän olon olen liikunnasta saanut ja vertaan sitä pöhöttyneeseen tunteeseen, niin päätös on helppo.

Jannin kotisivut. Jannin elämää pääset seuraamaan myös Instagramissa ja Snapchatissa @jannihussi.

Jussi Ovaskainen186 Artikkelia

    Haglöfsin Junior-mallisto laajenee

    Haglöfsin Junior-mallisto laajenee

    Haglöfsin Junior-mallisto laajenee kattamaan myös kevyemmät ulkoiluvaatteet. Käytännölliset shortsit ja mukavat t-paidat ovat hyvin istuvia ja sopivat siten kaikkiin kesän leikkeihin ja luontoretkiin. Haglöfsin Junior-malliston suunnittelun lähtökohtana on ajatus laadukkaista, säänkestävistä ulkoiluvaatteista lapsille. Nyt kauppoihin tulleeseen mallistoon kuuluu Suomen kesän…

    Vinkit juoksuharrastuksen aloittamiseen

    Vinkit juoksuharrastuksen aloittamiseen

    Lumet sulavat ja moni miettii talven jälkeen, josko ottaisi kaapista lenkkarit esille ja aloittaisi lenkkeilyn. Tauon jälkeen moni treenaa liikaa ja juoksee itsensä tukkoon. Ultrajuoksija Ida Kronholm on Haltin yhteistyökumppani ja monipuolinen luontoliikkuja. Idan tähtäimessä on jälleen ensi kesänä yksi…

    Pyöräreittisuosikit – Reitti Tuusulanjärven ympäri

    Pyöräreittisuosikit – Reitti Tuusulanjärven ympäri

    Reitti Tuusulanjärven ympäri on 22 kilometriä pitkä ja kokonaan kevyenliikenteen väylää. Kyseessä ei ole mikään turha pyöräreitti: Tuusulanjärven liepeillä eli vahva taiteilijayhteisö maamme itsenäisyyden alkutaipaleella. Täällä asuu edelleenkin paljon taiteilijoita, mutta heidän meriittinsä eivät vielä yllä Aleksis Kiven, Jean Sibeliuksen,…