Iltarasteilla suunnistusharrastuksen alkuun

Iltarasteilla suunnistusharrastuksen alkuun

Suunnistus on tasaisesti kasvattanut suosiotaan. Lajin monipuolisuus viehättää, koska juoksemisen ohella pitää käyttää myös aivojaan. Matalan osallistumiskynnyksen ilta- tai kuntorasteja järjestetään ympäri Suomea. Niissä käy satoja suunnistajia jokaisessa tapahtumassa.

Pääkaupunkiseudulla pääsee rasteille viikon jokaisena päivänä. Keski-Uudellamaalla suunnistuspäivä on torstai, jolloin rasteja on metsässä neljän-viiden erilaisen reittivaihtoehdon verran 1,5 – 7 km väliltä. Osallistuminen on yksinkertaista. Mennään tapahtumakeskukseen, valitaan matkan pituus, maksetaan karttamaksu ja lähdetään metsään.

Osallistumismaksu on aikuisilta 7 euroa ja alle 19-vuotiailta 3 euroa. Yleensä kartan mittakaava on 1:10 000, eli yksi sentti kartalla on sata metriä luonnossa. Helpoimmat/lyhyimmät radat sopivat lapsille sekä aloittelijoille, sillä ne kulkevat pääsääntöisesti helposti seurattavia polkuja pitkin.  

Vähäinen varusteiden määrä

Suunnistusmetsään pääsee vähillä varusteilla. Lenkkikengät, mielellään karkeakuvioisilla pohjilla, kompassi ja verryttelyasu. Vaatteiden on hyvä olla tyköistuvampia ja liukaspintaisia, jotta esimerkiksi oksat eivät niihin tarttuisi. Housuissa suositaan useimmiten pitkiä lahkeita, sillä risut ja varvikot voivat piirtää sääreen juoksun tohinassa oman kartastonsa. Suunnistaessa moni lähtee siitä lähtökohdasta, että kengät kastuvat aina. Lätäköt ja suot upottavat kenkää sen verran syvään, että kenkä hörppää vettä yläkautta. Siksi harva käyttää vedeltä suojaavia kalvokenkiä, jotka kuivuvat hitaasti.

Suunnistaa voi myös porukalla

Yksi keino aloittaa suunnistus on lähteä metsään kokeneemman suunnistajan kanssa tai ylipäätään kaverin kanssa. Kun suunnistamiskokemusta jakaa kaverin kanssa huomaa ihmisten tekevän erilaisia havaintoja kartasta. Toinen huomaa hyvin polut ja pöheiköt, toinen vaikka korkeuskäyrät. Siinä se suunnistuksen suola onkin, on monenlaisia tapoja päästä oikeaan lopputulokseen, rastin löytämiseen. Mikäli suunnistustaidot tai kunto ei anna myöden, reitin voi mainiosti kulkea myös kävellen.

Suunnistus on laji, josta saa nopeasti niin onnistumisen kuin epäonnistumisen tunteita. Molempia tunteita kertyy lenkin aikana useita. Olennainen osa suunnistuksesta palautumista on kartan jälkitarkastelu ja pohdinta mitä voisi parantaa. Jälkitunne on kuitenkin aina tyytyväisyys siitä, että lähti metsään.

Suunnistuskoulut auttavat alkuun

Iltarasteja järjestävät suunnistusseurat, joille tapahtumien järjestäminen on myös merkittävä rahan ansaintakeino. Usein seuroilla on myös erilaisia suunnistuskouluja, joista saa apua suunnistustaitojen oppimiseen. Kun rastiliput löytyvät mukavasti kuntorasteilla tapahtuu siirtymä suunnistuksen seuraavalle tasolle, ilmoittautuminen Venlojen tai Jukolan viestiin.

Jussi Ovaskainen105 Artikkelia

    Valtteri Bottas huolehtii kunnostaan

    Valtteri Bottas huolehtii kunnostaan

    Valtteri Bottas antoi 20.8.2017 vakuuttavan näytön omasta kunnostaan omassa nimikkokisassaan Valtteri Bottas Duathlonissa. Hän sijoittui kisassa lajin ensikertalaisena erinomaisesti yhdenneksitoista. Eritoten juoksuosuuksilla ero kärkeen oli hyvin pieni. Juoksuvauhtia ei tarvitse hämmästellä, sillä hänen Cooper-testituloksensa on 3 550 metriä. 10 000 metriä…

    Valtteri Bottas Duathlon onnistui hienosti

    Valtteri Bottas Duathlon onnistui hienosti

    Sunnuntaina 20.8.2017 ensimmäistä kertaa Nastolan Pajulahdessa järjestetty Valtteri Bottas Duathlon onnistui hienosti. Kesäinen sää houkutteli runsaslukuisesti yleisöä Liikuntakeskus Pajulahteen. Valtteri Bottas osallistui myös itse kilpailuun ja sijoittui kovatasoisessa kisassa yhdenneksitoista. – Ihan täysillä mentiin. Hauskaa on ollut. Reitti on monipuolinen…

    Testissä GymStickin Vibration Ball ja Roller

    Testissä GymStickin Vibration Ball ja Roller

    Lihastenhuollossa on suosittu erilaisia palloja ja rullia (rollereita) venytysten tehostamiseksi. Suomalainen Gymstick on vienyt pallot ja rullat uudelle tasolle motorisoimalla ne. Värinätoiminnon myötä rullan ja pallojen vaikutus on aiempaakin tehokkaampaa. Akun avulla väriseviä rollereita on ollut markkinoilla jo aiemminkin, joskin…