Cryo -huippukylmähoidosta apua liikkujan vaivoihin

Cryo -huippukylmähoidosta apua liikkujan vaivoihin

Kuortaneen Urheiluopiston Cryo -huippukylmähoidossa keho altistetaan -110 °C:n lämpötilalle. Näin kylmässä kehon hermo-, hormoni- ja verenkiertojärjestelmät aktivoituvat sekä aineenvaihdunta ja elimistön omat tervehdyttämismekanismit tehostuvat. Hoito lievittää perusterveiden henkilöiden tulehduksia ja kipuja, auttaa stressinhallinnassa ja parantaa unen laatua.

Kenelle?

Kylmähoito sopii lähes kaikille. Hoitoa suositellaan myös urheilijoille harjoittelun tehostamiseen, vammojen ehkäisyyn sekä niiden nopeampaan paranemiseen. Hoitomuotoa käytetään myös reuman, tulehdusperäisten kiputilojen, psoriasiksen ja astman hoitoon.

Jännittävä kokemus

Kuortaneen Cryo-huone sijaitsee uimahallin yhteydessä. Pukuhuoneessa vaihdetaan uima-asu ja päälle puetaan käsineet, huopatossut ja pipo. Hoito on kolmivaiheinen. Ensimmäisessä huoneessa on -30 °C, ja siellä vietetään 30 sekuntia. Sen jälkeen siirrytään toiseen huoneeseen, jossa on tuplasti kylmempi. Puolen minuutin totuttautumisen jälkeen mennään -110 °C:seen kahdeksi minuutiksi. Huoneista pääsee pois, mikäli siltä tuntuu.

Pakkashuoneiden avaaminen on aavemainen kokemus. Kun avaa oven, vastaan työntyy kylmää höyryä. Höyryssä kuitenkin näkee, kun astelee huoneeseen sisään. Ensimmäisen huoneen pakkanen tuntuu todella kylmältä. Iho menee kananlihalle, ja puoli minuuttia tuntuu pitkältä ajalta. Seuraavan huoneen kylmyyseroa iho ei juurikaan huomaa. Kylmää on, ja se saa miettimään seuraavan huoneen aikaansaamia tuntemuksia.

Vaikka -110 °C huoneen oven avautuminen jännittää, huoneeseen astuessaan ei oikeastaan tunne mitään. Siellä on niin kylmää, että tuntoaisti ei ymmärrä kokemaansa! Puolitoista minuuttia menee tunnetta ihmetellessä. Viimeisen puolen minuutin aikana tuntee, kuinka kylmä siirtyy luihin asti. Kun kuulutus kahden minuutin kulumisesta kuuluu, lähtö lämpimämpään sujuu ilman sen kummempaa hoppua.

Jälkifiilikset

Ensimmäinen tunne normaalissa huoneenlämmössä on kuulosteleva. Miltä pitäisi tuntua? Aluksi ei tunnu oikeastaan mitenkään erityiseltä. Vaatteiden pukemisen jälkeen vaihdan kuulumisia Kuortaneen Urheiluopiston yritysvalmennuspäällikkö Mikko Liljan kanssa, joka oli myös ensimmäistä kertaa kokeilemassa Cryo-hoitoa.

Mikko on entinen huippulentopalloilija, minä puolestaan harrastejääkiekkoilija. Mikolla on tuntemuksia olkapäässä, minulla polvissa ja kurkussa. Mikko kertoo urheilijoista erityisesti painijoiden, jääkiekkoilijoiden sekä lentopalloilijoiden suosivan Cryo-huippukylmähoitoa. Ensikertalaisena hoidon tuoma hyöty jäi itselleni hieman arvoitukseksi, mutta sitäkin suurempi elämys jäi -110 °C:n kokemisesta. Uni, se tuli heti kun laittoi pään tyynyyn. Syvää unta jatkui aina seuraavan aamun herätyskellon soittoon asti.

Jussi Ovaskainen194 Artikkelia

    Testissä Gymstickin Desk Bike

    Testissä Gymstickin Desk Bike

    Gymstick on ideoinut uudenlaisen työtuolin ja kuntopyörän risteytyksen, jonka avulla istumatyöläisen keho saa liikettä työpäivän aikana. Pitkäaikaisen ja toistuvan istumisen vahingolliset vaikutukset on todettu monissa eri tutkimuksissa. Desk Bike on uudenlainen lähestymistapa tähän haasteeseen. Kevyt poljenta työskentelyn ohessa kehittää alavartalon…

    Krista Pärmäkoski Swix Team Finland -urheilijaksi

    Krista Pärmäkoski Swix Team Finland -urheilijaksi

    Muun muassa Swix- ja Toko-tuotemerkkejä Suomessa edustava Swix Sport Finland Oy on perustanut Swix Team Finlandin. Kyseessä on tiimi, joka tukee tavoitteellisesti harjoittelevia yli 15-vuotiaita hiihtäjiä. Tiimiin haluavien hakuaika päättyi huhtikuun lopulla. Määräaikaan mennessä hakemuksia saapui 147, joista tiimiin valitaan…

    Helly Hansen ja purjehtija Ari Huusela yhteistyössä maailman merillä

    Helly Hansen ja purjehtija Ari Huusela yhteistyössä maailman merillä

    Purjehdusvaatteiden markkinajohtaja Helly Hansen on solminut yhteistyösopimuksen purjehtija Ari Huuselan kanssa. Sopimuksen myötä Helly Hansen vaatettaa Huuselan kohti maailman vaativinta purjehduskilpailua Vendée Globea vuonna 2020, mihin Huusela on osallistumassa ensimmäisenä pohjoismaalaisena purjehtijana.  – Kumppanuus Helly Hansenin kanssa on projektini kannalta…