Cryo -huippukylmähoidosta apua liikkujan vaivoihin

Cryo -huippukylmähoidosta apua liikkujan vaivoihin

Kuortaneen Urheiluopiston Cryo -huippukylmähoidossa keho altistetaan -110 °C:n lämpötilalle. Näin kylmässä kehon hermo-, hormoni- ja verenkiertojärjestelmät aktivoituvat sekä aineenvaihdunta ja elimistön omat tervehdyttämismekanismit tehostuvat. Hoito lievittää perusterveiden henkilöiden tulehduksia ja kipuja, auttaa stressinhallinnassa ja parantaa unen laatua.

Kenelle?

Kylmähoito sopii lähes kaikille. Hoitoa suositellaan myös urheilijoille harjoittelun tehostamiseen, vammojen ehkäisyyn sekä niiden nopeampaan paranemiseen. Hoitomuotoa käytetään myös reuman, tulehdusperäisten kiputilojen, psoriasiksen ja astman hoitoon.

Jännittävä kokemus

Kuortaneen Cryo-huone sijaitsee uimahallin yhteydessä. Pukuhuoneessa vaihdetaan uima-asu ja päälle puetaan käsineet, huopatossut ja pipo. Hoito on kolmivaiheinen. Ensimmäisessä huoneessa on -30 °C, ja siellä vietetään 30 sekuntia. Sen jälkeen siirrytään toiseen huoneeseen, jossa on tuplasti kylmempi. Puolen minuutin totuttautumisen jälkeen mennään -110 °C:seen kahdeksi minuutiksi. Huoneista pääsee pois, mikäli siltä tuntuu.

Pakkashuoneiden avaaminen on aavemainen kokemus. Kun avaa oven, vastaan työntyy kylmää höyryä. Höyryssä kuitenkin näkee, kun astelee huoneeseen sisään. Ensimmäisen huoneen pakkanen tuntuu todella kylmältä. Iho menee kananlihalle, ja puoli minuuttia tuntuu pitkältä ajalta. Seuraavan huoneen kylmyyseroa iho ei juurikaan huomaa. Kylmää on, ja se saa miettimään seuraavan huoneen aikaansaamia tuntemuksia.

Vaikka -110 °C huoneen oven avautuminen jännittää, huoneeseen astuessaan ei oikeastaan tunne mitään. Siellä on niin kylmää, että tuntoaisti ei ymmärrä kokemaansa! Puolitoista minuuttia menee tunnetta ihmetellessä. Viimeisen puolen minuutin aikana tuntee, kuinka kylmä siirtyy luihin asti. Kun kuulutus kahden minuutin kulumisesta kuuluu, lähtö lämpimämpään sujuu ilman sen kummempaa hoppua.

Jälkifiilikset

Ensimmäinen tunne normaalissa huoneenlämmössä on kuulosteleva. Miltä pitäisi tuntua? Aluksi ei tunnu oikeastaan mitenkään erityiseltä. Vaatteiden pukemisen jälkeen vaihdan kuulumisia Kuortaneen Urheiluopiston yritysvalmennuspäällikkö Mikko Liljan kanssa, joka oli myös ensimmäistä kertaa kokeilemassa Cryo-hoitoa.

Mikko on entinen huippulentopalloilija, minä puolestaan harrastejääkiekkoilija. Mikolla on tuntemuksia olkapäässä, minulla polvissa ja kurkussa. Mikko kertoo urheilijoista erityisesti painijoiden, jääkiekkoilijoiden sekä lentopalloilijoiden suosivan Cryo-huippukylmähoitoa. Ensikertalaisena hoidon tuoma hyöty jäi itselleni hieman arvoitukseksi, mutta sitäkin suurempi elämys jäi -110 °C:n kokemisesta. Uni, se tuli heti kun laittoi pään tyynyyn. Syvää unta jatkui aina seuraavan aamun herätyskellon soittoon asti.

Jussi Ovaskainen252 Artikkelia

    S/LAB Shift Hybrid - Salomonin uudenlainen vapaalaskuside

    S/LAB Shift Hybrid - Salomonin uudenlainen vapaalaskuside

    Shift on uuden sukupolven side, jossa yhdistyvät alppisiteen suorituskyky ja touring-ominaisuudet, eli siinä on kaksi sidemallia yhdessä tuotteessa.  Kevyt side mahdollista miellyttävän touring-hiihtämisen hoitamattomien rinteiden huipuille, ja nautinnollisen laskun aika side on perinteisen alppisiteen kaltainen. Tämä onnistuu, kun yhdistetään pin-siteiden liikkuvuus…

    GoExpo on kevään sporttisin tapahtuma

    GoExpo on kevään sporttisin tapahtuma

    GoExpo käynnisti kevään liikuntakauden Helsingin Messukeskuksessa. Messukeskus on viikonlopun ajan tulvillaan treenivinkkejä, välineitä ja lajikokeiluja. Messuilla on helppo testata uusia lajeja, ja innostua esimerkiksi sup-lautailusta tai seinäkiipeilystä. Fillarin testiradalla voi testata kymmeniä erilaisia pyöriä maantiepyöristä läskipyöriin ja tavarapyöriin, sähköavusteisena tai…

    Kevät on pilkkijän unelma-aikaa

    Kevät on pilkkijän unelma-aikaa

    Vaikka talvi on ollut keleiltään haastava, pilkkijäät ovat useimmissa paikoissa kalastuskelpoisessa kunnossa. Kevät on pilkkijän parasta aikaa, kun aurinko lämmittää ja valaisee kalastajan kehoa ja mieltä. Osa pilkkijän kalaonnesta ja mukavuudesta on varusteista kiinni. Alla listattuna hyväksi havaittuja kalastusvarusteita.