Cryo -huippukylmähoidosta apua liikkujan vaivoihin

Cryo -huippukylmähoidosta apua liikkujan vaivoihin

Kuortaneen Urheiluopiston Cryo -huippukylmähoidossa keho altistetaan -110 °C:n lämpötilalle. Näin kylmässä kehon hermo-, hormoni- ja verenkiertojärjestelmät aktivoituvat sekä aineenvaihdunta ja elimistön omat tervehdyttämismekanismit tehostuvat. Hoito lievittää perusterveiden henkilöiden tulehduksia ja kipuja, auttaa stressinhallinnassa ja parantaa unen laatua.

Kenelle?

Kylmähoito sopii lähes kaikille. Hoitoa suositellaan myös urheilijoille harjoittelun tehostamiseen, vammojen ehkäisyyn sekä niiden nopeampaan paranemiseen. Hoitomuotoa käytetään myös reuman, tulehdusperäisten kiputilojen, psoriasiksen ja astman hoitoon.

Jännittävä kokemus

Kuortaneen Cryo-huone sijaitsee uimahallin yhteydessä. Pukuhuoneessa vaihdetaan uima-asu ja päälle puetaan käsineet, huopatossut ja pipo. Hoito on kolmivaiheinen. Ensimmäisessä huoneessa on -30 °C, ja siellä vietetään 30 sekuntia. Sen jälkeen siirrytään toiseen huoneeseen, jossa on tuplasti kylmempi. Puolen minuutin totuttautumisen jälkeen mennään -110 °C:seen kahdeksi minuutiksi. Huoneista pääsee pois, mikäli siltä tuntuu.

Pakkashuoneiden avaaminen on aavemainen kokemus. Kun avaa oven, vastaan työntyy kylmää höyryä. Höyryssä kuitenkin näkee, kun astelee huoneeseen sisään. Ensimmäisen huoneen pakkanen tuntuu todella kylmältä. Iho menee kananlihalle, ja puoli minuuttia tuntuu pitkältä ajalta. Seuraavan huoneen kylmyyseroa iho ei juurikaan huomaa. Kylmää on, ja se saa miettimään seuraavan huoneen aikaansaamia tuntemuksia.

Vaikka -110 °C huoneen oven avautuminen jännittää, huoneeseen astuessaan ei oikeastaan tunne mitään. Siellä on niin kylmää, että tuntoaisti ei ymmärrä kokemaansa! Puolitoista minuuttia menee tunnetta ihmetellessä. Viimeisen puolen minuutin aikana tuntee, kuinka kylmä siirtyy luihin asti. Kun kuulutus kahden minuutin kulumisesta kuuluu, lähtö lämpimämpään sujuu ilman sen kummempaa hoppua.

Jälkifiilikset

Ensimmäinen tunne normaalissa huoneenlämmössä on kuulosteleva. Miltä pitäisi tuntua? Aluksi ei tunnu oikeastaan mitenkään erityiseltä. Vaatteiden pukemisen jälkeen vaihdan kuulumisia Kuortaneen Urheiluopiston yritysvalmennuspäällikkö Mikko Liljan kanssa, joka oli myös ensimmäistä kertaa kokeilemassa Cryo-hoitoa.

Mikko on entinen huippulentopalloilija, minä puolestaan harrastejääkiekkoilija. Mikolla on tuntemuksia olkapäässä, minulla polvissa ja kurkussa. Mikko kertoo urheilijoista erityisesti painijoiden, jääkiekkoilijoiden sekä lentopalloilijoiden suosivan Cryo-huippukylmähoitoa. Ensikertalaisena hoidon tuoma hyöty jäi itselleni hieman arvoitukseksi, mutta sitäkin suurempi elämys jäi -110 °C:n kokemisesta. Uni, se tuli heti kun laittoi pään tyynyyn. Syvää unta jatkui aina seuraavan aamun herätyskellon soittoon asti.

Jussi Ovaskainen224 Artikkelia

    Swix vaatettaa maastohiihtäjän

    Swix vaatettaa maastohiihtäjän

    Hiihto on intensiivistä, kokonaisvaltaista liikuntaa kylmissä olosuhteissa. Hiihtäjä ei saa läkähtyä hengittämättömien materiaalien takia, eikä ihoa vasten saa kertyä kosteutta. Siksi Swix on lähtenyt uudistamaan hiihtäjien pukeutumistapoja. Uuden Swix Triac 3.0 -treenivaatesarjan suunnittelun lähtökohtana on pitää kehon lämpötila neutraalina (37…

    Swix Quantum -sauvoilla hiihto sujuu vauhdikkaasti

    Swix Quantum -sauvoilla hiihto sujuu vauhdikkaasti

    Swix Triac 3.0 -sauvoilla hiihdettiin Pyeongchangin olympialaisissa 66 mitalia, ja malli jatkaa Swix-sauvamalliston lippulaivana myös alkavalla kaudella. Ensi talvena Swixeillä suomalaisista maajoukkuehiihtäjistä suihkivat mm. Iivo Niskanen, Krista Pärmäkoski, Johanna Matintalo, Eero Hirvonen, Lari Lehtonen, Ilkka Herola, Susanna Saapunki, Anssi Pentsinen…

    Halti vaatettaa Suomen hiihtomaajoukkueen

    Halti vaatettaa Suomen hiihtomaajoukkueen

    Halti ja Suomen Hiihtoliitto ovat solmineet yhteistyösopimuksen maastohiihtomaajoukkueen vaatettamisesta seuraavan olympiadin ajan. Sopimus on jatkoa yhdistetyn ja mäkihyppymaajoukkueen viime kaudella käynnistyneelle yhteistyölle. Maastohiihtomaajoukkueen yhteistyön kautta Halti ottaa haltuun kaikkien pohjoismaisten hiihtolajien maajoukkueiden vaatetuksen.   Tuoreen sopimuksen myötä Halti vahvistaa lumilajikirjoaan…