Cryo -huippukylmähoidosta apua liikkujan vaivoihin

Cryo -huippukylmähoidosta apua liikkujan vaivoihin

Kuortaneen Urheiluopiston Cryo -huippukylmähoidossa keho altistetaan -110 °C:n lämpötilalle. Näin kylmässä kehon hermo-, hormoni- ja verenkiertojärjestelmät aktivoituvat sekä aineenvaihdunta ja elimistön omat tervehdyttämismekanismit tehostuvat. Hoito lievittää perusterveiden henkilöiden tulehduksia ja kipuja, auttaa stressinhallinnassa ja parantaa unen laatua.

Kenelle?

Kylmähoito sopii lähes kaikille. Hoitoa suositellaan myös urheilijoille harjoittelun tehostamiseen, vammojen ehkäisyyn sekä niiden nopeampaan paranemiseen. Hoitomuotoa käytetään myös reuman, tulehdusperäisten kiputilojen, psoriasiksen ja astman hoitoon.

Jännittävä kokemus

Kuortaneen Cryo-huone sijaitsee uimahallin yhteydessä. Pukuhuoneessa vaihdetaan uima-asu ja päälle puetaan käsineet, huopatossut ja pipo. Hoito on kolmivaiheinen. Ensimmäisessä huoneessa on -30 °C, ja siellä vietetään 30 sekuntia. Sen jälkeen siirrytään toiseen huoneeseen, jossa on tuplasti kylmempi. Puolen minuutin totuttautumisen jälkeen mennään -110 °C:seen kahdeksi minuutiksi. Huoneista pääsee pois, mikäli siltä tuntuu.

Pakkashuoneiden avaaminen on aavemainen kokemus. Kun avaa oven, vastaan työntyy kylmää höyryä. Höyryssä kuitenkin näkee, kun astelee huoneeseen sisään. Ensimmäisen huoneen pakkanen tuntuu todella kylmältä. Iho menee kananlihalle, ja puoli minuuttia tuntuu pitkältä ajalta. Seuraavan huoneen kylmyyseroa iho ei juurikaan huomaa. Kylmää on, ja se saa miettimään seuraavan huoneen aikaansaamia tuntemuksia.

Vaikka -110 °C huoneen oven avautuminen jännittää, huoneeseen astuessaan ei oikeastaan tunne mitään. Siellä on niin kylmää, että tuntoaisti ei ymmärrä kokemaansa! Puolitoista minuuttia menee tunnetta ihmetellessä. Viimeisen puolen minuutin aikana tuntee, kuinka kylmä siirtyy luihin asti. Kun kuulutus kahden minuutin kulumisesta kuuluu, lähtö lämpimämpään sujuu ilman sen kummempaa hoppua.

Jälkifiilikset

Ensimmäinen tunne normaalissa huoneenlämmössä on kuulosteleva. Miltä pitäisi tuntua? Aluksi ei tunnu oikeastaan mitenkään erityiseltä. Vaatteiden pukemisen jälkeen vaihdan kuulumisia Kuortaneen Urheiluopiston yritysvalmennuspäällikkö Mikko Liljan kanssa, joka oli myös ensimmäistä kertaa kokeilemassa Cryo-hoitoa.

Mikko on entinen huippulentopalloilija, minä puolestaan harrastejääkiekkoilija. Mikolla on tuntemuksia olkapäässä, minulla polvissa ja kurkussa. Mikko kertoo urheilijoista erityisesti painijoiden, jääkiekkoilijoiden sekä lentopalloilijoiden suosivan Cryo-huippukylmähoitoa. Ensikertalaisena hoidon tuoma hyöty jäi itselleni hieman arvoitukseksi, mutta sitäkin suurempi elämys jäi -110 °C:n kokemisesta. Uni, se tuli heti kun laittoi pään tyynyyn. Syvää unta jatkui aina seuraavan aamun herätyskellon soittoon asti.

Jussi Ovaskainen281 Artikkelia

    Alamäkipyöräily kasvattaa suosiotaan

    Alamäkipyöräily kasvattaa suosiotaan

    Extreme-lajiksi mielletty alamäkipyöräily on kasvattanut voimakkaasti suosiotaan viimevuosina. Yhtenä syynä on rinnekeskuksien aloittelijoille suunnitellut toimenpiteen. Aloittelijoille löytyy sopivia ja turvallisia reittejä sekä halutessa myös opastusta lajin pariin. Suomessa noin 15 hiihtokeskusta pyörittää hissejä kesällä alamäkipyöräilijöiden iloksi. Alamäkipyöräilyssä asiakas ostaa hissilipun,…

    Fjällräven vaatettaa metsästäjän

    Fjällräven vaatettaa metsästäjän

    Conscious Hunting eli vastuullinen metsästys tarkoittaaFjällrävenillä tasapainoa. Se ei ole palkintojen keräystä, taidoilla kehumista tai urheilusuoritus. Mikään ei ole turhaa, vaan yksinkertaista ja vuorovaikutteista villin luonnon kanssa. Fjällräven on ollut arvostettu brändi metsästäjien keskuudessa jo yli 50 vuotta. Tämän päivän…

    Kuhan kalastuksesta

    Kuhan kalastuksesta

    Herkullinen kuha on toivottu saalis ja vieras ruokapöytään. Kuhaa on yleinen kala aina Etelä-Lapin korkeudelle saakka. Kuha on käy ahnaasti uistimiin. Kevytvetouistelu on yleisin mökkikalastajan kuhan saanti tapa. Kevytvetouistelua voi tehdä helposti pienveneellä soutaen tai moottorin avustamana muutamaa vapaa käyttäen.…