Cryo -huippukylmähoidosta apua liikkujan vaivoihin

Cryo -huippukylmähoidosta apua liikkujan vaivoihin

Kuortaneen Urheiluopiston Cryo -huippukylmähoidossa keho altistetaan -110 °C:n lämpötilalle. Näin kylmässä kehon hermo-, hormoni- ja verenkiertojärjestelmät aktivoituvat sekä aineenvaihdunta ja elimistön omat tervehdyttämismekanismit tehostuvat. Hoito lievittää perusterveiden henkilöiden tulehduksia ja kipuja, auttaa stressinhallinnassa ja parantaa unen laatua.

Kenelle?

Kylmähoito sopii lähes kaikille. Hoitoa suositellaan myös urheilijoille harjoittelun tehostamiseen, vammojen ehkäisyyn sekä niiden nopeampaan paranemiseen. Hoitomuotoa käytetään myös reuman, tulehdusperäisten kiputilojen, psoriasiksen ja astman hoitoon.

Jännittävä kokemus

Kuortaneen Cryo-huone sijaitsee uimahallin yhteydessä. Pukuhuoneessa vaihdetaan uima-asu ja päälle puetaan käsineet, huopatossut ja pipo. Hoito on kolmivaiheinen. Ensimmäisessä huoneessa on -30 °C, ja siellä vietetään 30 sekuntia. Sen jälkeen siirrytään toiseen huoneeseen, jossa on tuplasti kylmempi. Puolen minuutin totuttautumisen jälkeen mennään -110 °C:seen kahdeksi minuutiksi. Huoneista pääsee pois, mikäli siltä tuntuu.

Pakkashuoneiden avaaminen on aavemainen kokemus. Kun avaa oven, vastaan työntyy kylmää höyryä. Höyryssä kuitenkin näkee, kun astelee huoneeseen sisään. Ensimmäisen huoneen pakkanen tuntuu todella kylmältä. Iho menee kananlihalle, ja puoli minuuttia tuntuu pitkältä ajalta. Seuraavan huoneen kylmyyseroa iho ei juurikaan huomaa. Kylmää on, ja se saa miettimään seuraavan huoneen aikaansaamia tuntemuksia.

Vaikka -110 °C huoneen oven avautuminen jännittää, huoneeseen astuessaan ei oikeastaan tunne mitään. Siellä on niin kylmää, että tuntoaisti ei ymmärrä kokemaansa! Puolitoista minuuttia menee tunnetta ihmetellessä. Viimeisen puolen minuutin aikana tuntee, kuinka kylmä siirtyy luihin asti. Kun kuulutus kahden minuutin kulumisesta kuuluu, lähtö lämpimämpään sujuu ilman sen kummempaa hoppua.

Jälkifiilikset

Ensimmäinen tunne normaalissa huoneenlämmössä on kuulosteleva. Miltä pitäisi tuntua? Aluksi ei tunnu oikeastaan mitenkään erityiseltä. Vaatteiden pukemisen jälkeen vaihdan kuulumisia Kuortaneen Urheiluopiston yritysvalmennuspäällikkö Mikko Liljan kanssa, joka oli myös ensimmäistä kertaa kokeilemassa Cryo-hoitoa.

Mikko on entinen huippulentopalloilija, minä puolestaan harrastejääkiekkoilija. Mikolla on tuntemuksia olkapäässä, minulla polvissa ja kurkussa. Mikko kertoo urheilijoista erityisesti painijoiden, jääkiekkoilijoiden sekä lentopalloilijoiden suosivan Cryo-huippukylmähoitoa. Ensikertalaisena hoidon tuoma hyöty jäi itselleni hieman arvoitukseksi, mutta sitäkin suurempi elämys jäi -110 °C:n kokemisesta. Uni, se tuli heti kun laittoi pään tyynyyn. Syvää unta jatkui aina seuraavan aamun herätyskellon soittoon asti.

Jussi Ovaskainen149 Artikkelia

    Testissä: Haglöfs Skrå 27 -laskettelureppu

    Testissä: Haglöfs Skrå 27 -laskettelureppu

    Haglöfsin Skrå on vapaalaskuun suunniteltu reppu, josta on saatavana kaksi eri kokoa (20 ja 27 litraa). Testiin saimme 27-litraisen repun. Repun säädettävyys on hyvä, joten sen saa aseteltua jämäkästi selkään, mikä on laskiessa erittäin tärkeä ominaisuus. Reppu on kaksiosainen. Suurempi…

    Testi - Knog pyöräilyvarusteet

    Testi - Knog pyöräilyvarusteet

    Australialainen Knoq on pyöräilytarvikkeisiin erikoistunut yhtiö. Yousport.fin testiin saimme kolme Knoq-tuotetta: pyöräilyvalon, pyörän takavalon ja soittokellon. Tuotteiden muotokieli on modernia ja viimeistely laadukasta. Testituotteet asennettiin Jopoon, johon trendikkäät tuotteet istuivat luontevasti. USB-ladattavat valaisimet kiinnitetään kumilenkeillä, joten irrottaminen ja kiinnittäminen sujuivat…

    Tietoa tunteen jatkeeksi - rannetietokone ei valehtele

    Tietoa tunteen jatkeeksi - rannetietokone ei valehtele

    Jenni Puranen on helsinkiläinen aktiiviliikkuja, joka halusi tehostaa omaa liikkumistaan hankkimalla Polarin fitnessmittarin. Polar A370 on käyttäjäystävällinen ranneke, joka on auttanut Purasta ymmärtämään, kuinka aktiivinen hän todellisuudessa on. – Koen, että oma elämäntapani on suhteellisen aktiivinen, mutta en ollut aikaisemmin…