Kirjoittaja: Henri Ansio

Miten löytää parhaat polut polkujuoksuun?

Miten löytää parhaat polut polkujuoksuun?

Polkujuoksu eli trail running on Alpeilta lähtöisin oleva juoksumuoto, jossa tasaisten maanteiden sijaan juostaan tyypillisesti metsässä polkuja tai retkeilyreittejä pitkin. Polkujuoksu on erinomaista liikuntaa, joka tarjoaa monipuolisia haasteita keholle kestävyyden, koordinaation ja tasapainon muodossa. Mäkien nouseminen ja juurakossa tasapainoilu vahvistavat…