Kategoria: Ravinto

Syö energiantarpeesi mukaan

Syö energiantarpeesi mukaan

Merja Kiviranta-Mölsä on Terveystalon ravitsemusterapeutti. Koulutukseltaan hän on terveystieteiden maisteri ja on parhaillaan IOC Sports Nutrition Diploma -koulutuksessa (2017-2018). Merja on erikoistunut kilpa- ja kuntourheilijoiden ravitsemukseen, terveyttä ja virkeyttä edistävään ravitsemukseen, erityisruokavalioihin (gluteeniton, vegaani), metaboliseen oireyhtymään (kohonnut kolesteroli ja verenpaine,…

Mistä lajista sinä nautit? – Kilpailu on päättynyt

Mistä lajista sinä nautit? – Kilpailu on päättynyt

Arvonta on suoritettu. Voittajille ilmoitettu voitosta ilmoittamaansa sähköpostiin. Onnea voittajille!  GoExpo on urheiluhullujen taivas – mukana yli 50 lajia! GoExpo järjestetään 2.–4.3. Messukeskuksessa Helsingissä. Suomen suurin urheilu- ja ulkoiluareena GoExpo on liikuntaväen inspiraatiotapahtuma kevätkauden kynnyksellä – säävarmoissa olosuhteissa. Tapahtuma tarjoaa…

Kilogrammarajoja rikkomassa

Kilogrammarajoja rikkomassa

Haluatko olla tietyn painoinen? Niin moni muukin haluaa. Mistä olet tavoitteena olevan lukeman saanut päähäsi? Paino on vain vaa’an näyttämä numerosarja, mikä kertoo pelkästään massasi suuruuden, ei muuta. Kilogrammamäärä ei kerro, onko paino sinulle ihanteellinen, eikä sitä, oletko hyvässä kondiksessa…