Kategoria: Juoksu

Luonto toimii myös kuntosalina

Luonto toimii myös kuntosalina

Ulkoilu-, urheilu- ja vapaa-ajan kenkiä valmistava Merrell kannustaa liikkumaan luonnossa. Epätasaisella alustalla juokseminen ja treenaaminen harjoittavat samalla jalan pieniä hienomotorisia lihaksia. Nämä pienet, tasapainon kannalta tärkeät lihakset eivät saa juurikaan treeniä tasaisilla pinnoilla. Merrellin Nature’s Gym -mallit on suunniteltu ulkona…

Mistä ostat sporttivarusteet? - kysely on päättynyt

Mistä ostat sporttivarusteet? - kysely on päättynyt

Kysely on päättynyt!  Tammialen alkaessa kyselimme sporttivarusteiden ostopaikkaa. Kyselyyn osallistuneiden kesken arvoimme 129 euron arvoisen Petzl Reactik+ -otsavalon. Onnetar suosi jyväskyläläistä Suvi Känsäkoskea, joka saa kulkea Keski-Suomessa ja muuallakin näkyvänä valopäänä. Onnea Suvi!  __________________________ Ale alkoi – mistä ostat sporttivarusteet?…

Black Friday on hyvä päivä päivittää sporttivarusteita

Black Friday on hyvä päivä päivittää sporttivarusteita

Black Friday on Yhdysvalloista Suomeen rantautunut alennuspäivä tai yhä useammin alennuspäivät perjantain ympärillä. Yhdysvalloissa Black Fridayta vietetään kiitospäivän jälkeisenä perjantaina eli marraskuun neljäntenä perjantaina, jolloin useimmilla on vapaapäivä. Mielettömien tarjousten ansiosta Black Friday on muodostunut yhdeksi vuoden suurimmista ostospäivistä ja…

Olli Ohtosen vinkit polkujuoksijan voimaharjoitteluun

Olli Ohtosen vinkit polkujuoksijan voimaharjoitteluun

Olli Ohtonen on entinen maajoukkuehiihtäjä, nykyinen aktiiviliikkuja. Työssään Jyväskylän Yliopiston tutkijana, Suomen sprinttihiihtomaajoukkueen valmentajana sekä Iivo Niskasen henkilökohtaisena valmentajana hän on hyvin perillä kestävyysurheilun ja myös polkujuoksun saloista. Juoksija treenaa juoksemalla. Ohtonen suosittelee tavoitteellisia polkujuoksijoita panostamaan myös voimaharjoitteluun, sillä se…

Petzl Actik Core valaisee monin tavoin

Petzl Actik Core valaisee monin tavoin

Petzl Actik Core on pieni ja suorituskykyinen LED-otsavalaisin, joka toimii sekä USB-ladattavalla Petzl Core -akulla että paristoilla. Akun tilalle voi vaihtaa paristot ilman tarvetta erilliselle adapterille.  Monipuolisuus on Actik Coren valtti. Ladattavana valaisin soveltuu aktiiviseen toistuvaan käyttöön, kuten päivittäiseen juoksuun,…

Polkujuoksijan harjoittelusta

Polkujuoksijan harjoittelusta

Polkujuoksu on lajina kestävyysurheilun uusimpia tulokkaita. Siinä kilpailumatkat ovat yleisesti varsin pitkiä, 20–160 km. Maastot ovat vaihtelevia, ja polkujen, metsien, soiden ja mäkien vuoksi laji asettaa fysiikalle erityisvaatimuksia, eritoten ylä- ja alamäissä. Olli Ohtonen on entinen maajoukkuehiihtäjä ja nykyinen aktiiviliikkuja.…

Halti Outdoor Weekend oli ulkoilun juhlaa

Halti Outdoor Weekend oli ulkoilun juhlaa

Luontoliikuntatapahtuma Halti Outdoor Weekend järjestettiin Vuokatissa ja sen lähialueilla 1.–3.9.2017, ja tapahtumakeskuksena toimi Vuokatin Urheiluopisto. Tapahtuma kokosi yhteen vaelluksen, polkujuoksun ja maastopyöräilyn harrastajat. Vaativimmat kisat käytiin 100 km:n polkujuoksussa sekä erävaelluksen MM-kisoissa. Helpointa oli perhevaelluksella, jolla pärjäsi mainiosti alle kouluikäisetkin…

Valtteri Bottas huolehtii kunnostaan

Valtteri Bottas huolehtii kunnostaan

Valtteri Bottas antoi 20.8.2017 vakuuttavan näytön omasta kunnostaan omassa nimikkokisassaan Valtteri Bottas Duathlonissa. Hän sijoittui kisassa lajin ensikertalaisena erinomaisesti yhdenneksitoista. Eritoten juoksuosuuksilla ero kärkeen oli hyvin pieni. Juoksuvauhtia ei tarvitse hämmästellä, sillä hänen Cooper-testituloksensa on 3 550 metriä. 10 000 metriä…

Valtteri Bottas Duathlon onnistui hienosti

Valtteri Bottas Duathlon onnistui hienosti

Sunnuntaina 20.8.2017 ensimmäistä kertaa Nastolan Pajulahdessa järjestetty Valtteri Bottas Duathlon onnistui hienosti. Kesäinen sää houkutteli runsaslukuisesti yleisöä Liikuntakeskus Pajulahteen. Valtteri Bottas osallistui myös itse kilpailuun ja sijoittui kovatasoisessa kisassa yhdenneksitoista. – Ihan täysillä mentiin. Hauskaa on ollut. Reitti on monipuolinen…