Kaikki urheilusta

Mittaaminen on tullut jäädäkseen osana ihmisten hyvinvointia. Kehon ikä voidaan määrittää seitsemän kohtaisen testin avulla. Itse testi on fyysisesti kohtuullisen helppo. Mittaus suoritetaan rennossa vaatetuksessa, farkuissakin onnistuu. Ensimmäiseksi selvitetään kehonkoostumusta, kehon rasvaprosenttia ja nestemäärää (bmi) sekä mitataan verenpaine. Aerobinen kunto…

Monille suunnistuksesta on jäänyt huonoja muistoja kouluaikojen pakkosuunnistuksista. Se nostaa kynnystä lähteä kokeilemaan suunnistusta aikuisiällä. Suunnistus vaatii kolme yhtäaikaista kykyä; liikkumista, kartanlukua sekä erilaisten johtopäätösten tekemistä. Suunnistuksen perusteet ovat helpot. Kompassin punainen nuoli näyttää aina pohjoiseen ja sen tiedon myötä…

Luontosuhde ei ole kaikille kaupunkilaislapsille yhtä selvä kuin aiemmilla sukupolvilla. Myös urbaaneilla vanhemmilla on epäluuloja ja jopa pelkoja hoitamatonta luontoa kohtaan, jotka he välittävät myös seuraavalle sukupolvelle. Epävarmuus tekee hämähäkeistä pelottavia kirkumista aiheuttavia petoja sen sijaan, että ihasteltaisiin niiden erittäin…

Suunnistus on tasaisesti kasvattanut suosiotaan. Lajin monipuolisuus viehättää, koska juoksemisen ohella pitää käyttää myös aivojaan. Matalan osallistumiskynnyksen ilta- tai kuntorasteja järjestetään ympäri Suomea. Niissä käy satoja suunnistajia jokaisessa tapahtumassa. Pääkaupunkiseudulla pääsee rasteille viikon jokaisena päivänä. Keski-Uudellamaalla suunnistuspäivä on torstai, jolloin…

Kuortaneen Urheiluopiston Cryo -huippukylmähoidossa keho altistetaan -110 °C:n lämpötilalle. Näin kylmässä kehon hermo-, hormoni- ja verenkiertojärjestelmät aktivoituvat sekä aineenvaihdunta ja elimistön omat tervehdyttämismekanismit tehostuvat. Hoito lievittää perusterveiden henkilöiden tulehduksia ja kipuja, auttaa stressinhallinnassa ja parantaa unen laatua. Kenelle? Kylmähoito sopii…

Henri Ansio kohahdutti polkujuoksu- ja kestävyysurheilupiirejä saavuttamalla polkujuoksun MM-kisoissa neljännen sijan. Se on kova suoritus, kun huomioi, että kärkikilpailijat tekevät sitä ammatikseen ja Ansio käy päivittäin töissä. Toisaalta juuri työmatkat ovat hänen menestyksensä taustalla. Työmatkani on neljä kilometriä, joten pystyn…

Yousport.fi:n heinäkuun arvonna palkinto, Haltin Laavu on arvottu! Laavun voitti Juulia Myllykangas, joka suunnitteli vievänsä laavun ainakin Norjaan. Onnea Juulia ja hienoja retkiä Halti Laavun kanssa! Laavu on perinteinen retkisuoja kesällä. Se on oiva majoitusvaihtoehto niille, jotka haluavat nauttia luonnon…

40 litran Ubic-reppu on suunniteltu monipuoliseen vuoriliikuntaan. Siinä on lukuisia mahdollisuuksia kuljettaa erilaisia vuorilla tarvittavia varusteita, kuten suksia ja jäähakkuja. Näiden vuoriominaisuuksien lisäksi reppu toimii mainiosti myös tavallisilla päiväretkillä. Milletin reppu-uutuuden testimatka kesti kaksi viikkoa. Ensin kolme päivää muiden ulkoiluvarusteiden…

Polkujuoksussa kisamatkat ovat usein tuntien, jopa kymmenien tuntien mittaisia. Kisoissa huoltopaikkoja on rajallinen määrä, ja kisaajat hoitavat oman huollon kantamalla juomaa ja ravintoa mukanaan. Henri Ansio sijoittui Italiassa polkujuoksun MM-kisoissa neljänneksi, joten hänen varustevalinnan näkemyksiään kannattaa kuunnella. Pitkillä matkoilla istuvuus…

Henri Ansio sijoittui neljänneksi Italiassa käydyissä seitsemänsissä polkujuoksun MM-kisoissa. Neljännen kerran MM-kisoihin osallistunut Ansio paransi huomattavasti parasta, viime vuonna saavuttamaansa 16:nnetta sijaa. Ansiolle itselle menestys tuli hieman yllättäen, mutta toisaalta ei hän sitä juuri hämmästellytkään. Kyllä kokemuksesta oli hyötyä, kun tiesi…

Reppu ja reissumies lauloi jo Tapio Rautavaara aikanaan. Reppu on olennainen osa suomalaista ulkoilukulttuuria, oli kyse sitten pienestä piipahduksesta lähimetsässä tai pidemmästä vaelluksesta. Reppujen ja muiden kantolaitteiden tarjonta on huikea, jokaiselle löytyy varmasti omaan käyttötarkoitukseen soveltuva reppu!Arc’teryx Bora AR Boran…

Roc Icon Hi GT:t edustavat Keski-Euroopassa suosittua approach-tyylistä kenkämallia. Approach-kenkien historia juontaa vuorikiipeilyyn. Kenkä on kehitetty kiipeilijöiden vaelluskengäksi kiipeilyseinämille, ennen varsinaisten kiipeilykenkien jalkaan laittamista. Kyseisen kenkämallin erityispiirteenä on varpaiden päälle ulottuva epäsymmetrinen nauhoitus. Nauhoituksen avulla kenkää voidaan säätää paremmin eri…

Kuortaneen urheiluopiston yritysvalmennuspäällikkö Mikko Lilja tekee yksilö- ja ryhmävalmennuksia useimmiten yritysten työhyvinvointiin liittyvissä valmennuksissa. Katsaus alkaa pienellä ennakkotehtävällä, jossa kartoitetaan arkisen aktiivisuuden tasoja, liikunnallisia tottumuksia, unen määrää ja laatua, ravintotottumuksia sekä kiinnostusta eri liikuntamuotoja kohtaan. Kehon iän mittauksella saadaan käsitys…

Kuortaneen urheiluopistolla voi harrastaa tai kokeilla paljon erilaisia urheilulajeja joko omatoimisesti tai liikunta-alan ammattilaisen kanssa. Jokaiselle oikean lajin ja elämäntilanteeseen sopivan liikuntalajin löytäminen on mahdollista hyvän vuorovaikutuksen avulla. Kuortaneen urheiluopiston yritysvalmennuspäällikkö Mikko Lilja on innostava persoona, joka saa sujuvasti luottamuksellisen…

Ensimmäiset juhannuksen sääennusteet ovat tulleet. Niiden perusteella juhannus menee, kuten parina edellisenäkin vuotena, koleissa merkeissä. On siis aika listata varusteita, joilla juhannuksen juhliminen sujuu ilman kurjuuden maksimointia.

Kare on suunniteltu aktiiviseen liikuntaan ja se kuuluu Haltin Airlite-tuotesarjaan. Sarjan tuotteiden suunnittelun lähtökohtana on keveys ja käyttömukavuus. Takkia hypistellessä huomio kiinnittyy erityisesti sen keveyteen. Miesten M-koossa takki painaa vain 100g! Materiaali on läpikuultavaa uuden teknologian Stormwall-kalvon ja kevyen Charmeuse-verkon…

Kalastuskausi alkaa monelle kesälomien myötä. Mökkikalastaminen on mainio keino rauhoittua ja irrottaa ote arjesta. Vielä mukavampaa kalastus on, kun saa saalista. Vaikka kalastuksessa tärkeintä on tekniikka ja ajoitus, myös asialliset välineet helpottavat kalan saamista. Ps. Mikäli kalan koolla ei ole niin…

Kesälomien myötä järville, lammille, joille ja merille ilmaantuu paljon harrastekalastajia. Heille kalastaminen on mukava tapa viettää kesäpäivää, mutta saaliskin on toivottavaa. Team Shimano Finlandin kalastusopas Jani Himanko antaa perusvinkkejä mökkikalastajille kuhasaaliin varmistamiseksi. Kalastaminen on tietysti mukavampaa hyvällä säällä. Silloin saaliskalaksi…

Ubic-reppu on suunniteltu yhdessä Chamonix Mountain Guides Companyn johtavien oppaiden kanssa, jotka testasivat tuotetta ja auttoivat optimoimaan repun ergonomiaa ja mukavuutta sekä kehittämään istuvuutta. Repun kapean muodon ansiosta käyttäjän kädet pääsevät liikkumaan vapaasti reippaammassakin etenemisessä. Repussa on myös useita erilaisia taskuja…

Polar on julkaissut uuden Polar A370 -fitnessmittarin 24/7 rannesykkeenmittauksella ja edistyksellisellä Sleep Plus™ -unianalyysillä. Yhdistämällä päivittäisen aktiivisuustavoitteen ja Sleep Plus -unianalyysin, Polar A370 tarjoaa entistä kokonaisvaltaisemman kuvan käyttäjän aktiivisuudesta, levosta ja palautumisesta. Uutta on myös se, että mittaria voidaan käyttää…

Retkeily on aina muodissa. Yhä useammin retket ovat päiväretkiä ja yöt vietetään lakanoiden välissä. Oli retkeilyn muoto mikä tahansa, ulkoilman tervehdyttävä vaikutus on todistettu monissa eri tutkimuksissa. Ruuhkaisimmassakin Suomessa luonto on aina lähellä. Seikkailu voi alkaa heti ulko-ovelta. Näitä tuotteita…

Maailman tämän hetken paras nelinpelipelaaja Henri Kontinen on luottavainen ennen kesän kahta Grand Slam -turnausta. Miesten nelinpeleihin hän lähtee parinsa John Peersin kanssa ennakkosuosikkina eritoten Wimbledonin nopealle nurmialustalle. Ranskan Avointen hitaammille murskekentille Kontinen lähtee taistelumielellä. Grand Slam -turnaukset ovat tenniksen…

Pyöräilijöiden tarpeisiin on kehitetty monenlaisia lisävarusteita, joilla voi mukavoittaa kesän pyöräretkiä tai suojata pyörä kuljetusten tai paikallaolon aikana. Näitä tuotteita on saatavilla asiantuntevista urheilu- ja vapaa-ajan kaupoista.

Kesä on retkeilyaikaa. Retkireppuun pakataan varustetta pikkuvälipaloista piknik-eväisiin, aina viikkojen ruoka- ja leiriytymisvarusteisiin saakka. Ei ole se ja sama minkälaisen repun tai rinkan omalle retkelleen valitsee. Ensimmäinen valintakriteeri on repun korkeus, joka määräytyy repun mallin ja kantajan selän mitan mukaan.…

Helly Hansen on vaatettanut vesillä 140 vuotta niin ammattilaisia kuin harrastajia. Pitkä kokemus näkyy myös tämän kesän mallistossa. Laadukkaissa ja teknisissä purjehdusvaatteissa on panostettu erityisesti hengittävyyteen. Viime vuoden lopussa ranskalainen Thomas Coville teki maailmanennätyksen purjehtimalla yksin alle viidessäkymmenessä päivässä maailman…

Swinrun on lajina saanut innokkaan ja kasvavan harrastajajoukon. Siinä yhdistyy kaksi lajia, maastojuoksu sekä avovesiuinti. Kisat käydään useimmiten kaksihenkisin joukkuein. Sarjoja on yleensä mies-, nais- ja sekajoukkueille. Joskus harvoin on myös yksilökisoja, jos urheilijan turvallisuus voidaan kohtuudella turvata. Keskimäärin kisoissa kokonaiskilometrejä…

Suunto Spartan Special Edition -kellot on suunniteltu urbaaneja urheilijoita ajatellen. Kellojen monipuoliset urheilutoiminnot, päivittäinen aktiivisuuden seuranta ja mobiiliyhteydet sekä harkittu ulkomuoto takaavat, että ne sopivat moneen urheiluun. Special Edition -mallistoon kuuluvat Spartan Ultra Gold ja kaksi Spartan Sport Wrist HR -mallia,…

Polarin uusi GPS-pyöräilytietokone tarjoaa Polarin omat Smart Coaching -harjoitusominaisuudet sekä erittäin laajan liitettävyyden markkinoilla oleviin muiden merkkien tehomittareihin. Polar M460 -pyöräilytietokoneessa on integroitu GPS, Stravan live segmentit ja Polarin Smart Coaching -ominaisuudet, mikä tekee siitä luotettavan harjoituskumppanin tavoitteellisille pyöräilijöille. Laaja yhdistettävyys älypuhelinsovelluksiin mahdollistaa…

Helly Hansen vaatettaa Suomen alppihiihtomaajoukkueen seuraavat neljä vuotta. Suomi on jo kolmas maa, jonka alppihiihtäjät luottavat Helly Hansenin varusteisiin. Norjalaismerkin vaatteissa laskevat myös Ruotsin ja Kanadan maajoukkueet. Myös Suomen maastohiihtomaajoukkue on jo kahden kauden ajan käyttänyt Helly Hansenin varusteita. Helly Hansenin kyky ja kokemus…

Näitä  tuotteita on nyt saatavilla hyvin varustetuista urheilu- ja vapaa-ajan myymälöistä.

Yousport.fi:n toukokuun kilpailussa onnetar suosi tamperelaista Janettaa. Hän voitti Olli Rahnaston johtamama kahden hengen tenniskurssi Kuortaneen Urheiluopistolla, täysihoidolla. Kurssimailoiksi Wilson tarjoaa voittajille Wilson Six.Two 100 -tennismailat. Tenniskurssi järjestetään 23.-27.7.2017 Kuortaneen Urheiluopistolla. Majoitus on Resort-huoneistossa, sisältäen täysihoidon! Kurssiohjelmassa tennistä kaksi kertaa päivässä,…

Lajina golf on haastava. Siinä on paljon muuttujia, joiden maksimaalinen huomioiminen tai huomiotta jättäminen tuo parhaimman mahdollisen tuloksen. Muuttujia ovat esimerkiksi keli, kentän olosuhteet tai vaikka oma vire. Sen minkä voi vakioida, se kannattaa tehdä, kertoo Wilsonin golftuotteiden tuotepäällikkö Juha…

Mailojen mitoittaminen on golffareille tuttua puuhaa, ja sitä käyttävät lähinnä huippupelaajat. Yksilöllistä mailojen mitoittamista kutsutaan Custom Fit -palveluksi, ja siinä mailat muokataan pelaajan fyysisten mittojen ja taidollisten ominaisuuksien perusteella pelaajalle optimaalisiksi. Wilsonin golftuotteiden tuotepäällikkö Juha Kivilahti kertoo mitoitettujen mailojen tukevan…

Sähköavusteisesta pyörästä käytetään usein nimeä sähköpyörä, mikä on vähän harhaanjohtava. Sähköavusteinen pyörä vaatii fyysistä polkemista, johon moottori voi antaa lisävoimaa. Rakkaalla lapsella on monta nimiä, sillä sähköavusteisesta polkupyörästä käytetään myös nimeä e-pyörä. Sähköavusteiset polkupyörät ovat lyöneet itsensä läpi eritoten Keski-Euroopassa.…

Testasin syksyllä 2016 sähköpyörää kahden päivän ajan Itävallassa, Bad Gasteinin maastoissa. Ensituntumalta pyörä on painava, noin 7 kiloa vastaavaa tavallista pyörää painavampi. Painopiste on kuitenkin alhaalla, joten lisäpaino ei juurikaan haittaa ajettavuutta. Testipyöräksi annettiin 29” maastopyörä, jonka kauppahinta Itävallassa oli…

Polkupyöräkauppa käy näin huhtikuussa todella kiivaana. Googlen perusteella samankokoisen ja samanlaiseen ajoon tarkoitetun pyörän hintaero saattaa olla moninkertainen. Pyörähuoltoovella.fi palvelua pyörittävät Gökhan ”Gökä” Soner näkee työssään laatueron merkityksen käytännössä.   –        Ostajan kannattaa kiinnittää huomiota komponenttien laatuun. Niiden perusteella pystyy…

Keväällä kaivetaan polkupyörät esille talvisäilöistä tai vaihdellaan talvipyöräilyn jälkeen nastattomia renkaita ja tehdään erilaisia huoltotoimenpiteitä. Gökhan ”Gökä” Soner on pitkän linjan polkupyöräalan ammattilainen. Nykyisin hän on yrittäjänä pyörähuoltoovella.fi -palvelussa. Gökän mielestä tärkein huoltotoimenpide on pyörän puhtaana pitäminen. Kun pyörässä ei…

Halti Outdoor Weekend kokoaa yhteen polkujuoksijat, vaeltajat ja pyöräilijät 1.-3.9.2017 Vuokatin Vaellus on järjestetty kansallismaisemassa vuodesta 1945 lähtien. Vuokatin maisemista ovat inspiraatiota vuosien saatossa ammentaneet niin kulttuurimerkkihenkilöt kuin huippu-urheilijat. 12 ja 20 km:n matkat vaelletaan kaunista Vuokatin UKK-reittiä pitkin ja lyhin…

Haglöfs Vide reppu on arvottu! Yousport.fi:n Facebook-sivuilla käytiin pääsiäisen ympärillä kilpailu, missä kysyttiin, että minne veisit Haglöfs Vide repun ja minkä värisenä. Vastauksia kertyi lähes 900! Reppua oltiin viemässä oikeastaan joka paikkaan! Repun käyttökohteita löytyi liki 900 kappaletta! Onnetar suosi…

Kilpapyörän käyttöön ottaminen vaatii huolellisuutta. Tärkeintä on ostaa oikean kokoinen runko. Hienosäätöjä voi tehdä ohjausputkella, ohjauskannattimella sekä satulalla. Pyöräilyn ammattilainen Jussi Veikkanen kertoo siitä, mitkä asiat hän säätää kuntoon, ennen uudella pyörällä lenkille lähtemistä. Mikäli ei tiedä mitä on tekemässä, kannattaa hakea…

Tavoitteellisesti treenatessa tehdään erilaisia pyörälenkkejä. Peruskestävyyden tai vauhtikestävyyden saamiseksi lenkkien luonne on erilainen. Ammattipyöräilijä Jussi Veikkanen kertoo videolla erilaisista lenkeistä sekä energian tankkaamisesta.Jussi Veikkanen Jussi Veikkanen on maantiepyöräilijä, jonka ammattilaisura alkoi vuonna 2005. Hän osallistunut mm. Italian ympäriajoon vuosina 2006…

Pitkillä lenkeillä on erittäin tärkeätä pitää huolta nestetasapainosta. Säännöllisellä juomisella ehkäistään myös suonenvetoja. Pidemmillä matkoilla juomisen lisäksi keho tarvitsee energiaa, yleisimmin hiilihydraattia. Moderneissa juoksuliiveissä on kätevät paikat monenlaisille juoma- ja energiaratkaisuille.  Juomaratkaisuja kehittävän CamelBakin uutuus Ultra™ Pro Vest on juoksijalle…

Kevät on sulattanut lumet ja paljastanut asfaltin. Paljas asfaltti toimii kutsuhuutona maantiepyöräilijöille. Pyöräilyn ammattilainen Jussi Veikkanen kehottaa tarkastamaan pyörän kunnon huolella ja lähtemään liikkeelle maltilla. Klassinen neljän P:n sääntö toimii myös pyöräkauden avauksessa; Pitäisi Pystyä Puhumaan Puuskuttamatta. Katso videolta Veikkasen vinkit kokonaisuudessaan.Jussi…

Ennen pilkille menemistä on syytä kartoittaa jäätilanne. Näin keväällä tuttujen vesien jäätilanne on helpompi arvioida kuin vieraiden. Pilkkijät ovat ystävällistä väkeä, tietoa jäätilanteesta saa kysymällä. Tietoa hyvistä kalapaikoista ei sitten välttämättä saakaan niin helposti. Aloittelevalle pilkkijälle pakollisia hankintoja ovat pilkkivapa…

Pilkkiminen on yksi suosituimmista talvisista ulkoilulajeistamme. Siihen maamme tuhannet järvet ja satojen kilometrien mittainen rannikko tarjoavat oivan mahdollisuuden. Käyttökelpoisia pilkkivesiä löytyy liki kaikkialta! Hyvän liikunnan lisäksi pilkkimisestä saa mielenvirkeyttä ja usein myös raaka-aineita terveelliseen ateriaan. Pilkkijä ei tarvitse lupia, koska…

Polkujuoksu eli trail running on Alpeilta lähtöisin oleva juoksumuoto, jossa tasaisten maanteiden sijaan juostaan tyypillisesti metsässä polkuja tai retkeilyreittejä pitkin. Polkujuoksu on erinomaista liikuntaa, joka tarjoaa monipuolisia haasteita keholle kestävyyden, koordinaation ja tasapainon muodossa. Mäkien nouseminen ja juurakossa tasapainoilu vahvistavat…

Jopo on arvottu ja onnetar suosi Terttu Holappaa! Terttu oli onnekas YouSport.fi:n GoExpo-arvonnassa. Hänen suosikkiväri jopoista oli fuksia. Koska kisaan pystyi osallistumaan niin Facebookissa kuin Instagramissa arvontametodina oli aika. Onnettarelta pyydettiin kisa-ajalta yksi päivämäärä ja tarkka kellonaika. Lähimmäksi onnettaren ilmoittamaa…

Fatbike eli läskipyörä on kovassa huudossa, eritoten pohjoisen hiihtokeskuksissa. Pyöriä vuokraavat yritykset myyvät eioota vilkkaimmilla viikoilla. Osa vuokraa pyörän koko viikoksi kulkemisvälineeksi, osa pariksi tunniksi kokeillakseen läskipyörien lumovoimaa. Mikä on fatbike? Fatbike on polkupyörä leveillä renkailla ja vanteilla. Renkaat ovat…

Viime kaudella maastohiihtäjien puheenaiheeksi nousi skin-sukset. Perinteisen tyylin suksien erikoisuus on pitovoidealueen kohdalle asennettu karva, joka ajaa pitovoiteen tehtävän. Helppokäyttöisyys on yksi tärkeä syy, miksi skin-sukset ovat nousseet myyntitilastojen kärkeen. Pitovoitelua ei siis tarvita, mutta skin-suksi vaatii normaalin luistovoitelun. Salomon…

FIS (Fédération Internationale de Ski) on kansainvälinen hiihtolajien kattojärjestö, joka määrittelee kaikkien hiihtolajien viralliset säännöstöt ja johtaa niiden kansainvälistä kilpailutoimintaa. FIS-tiimi on töissä ulkona yli 200 päivää vuodessa, luottaen suomalaisen Haltin vaatteisiin. Halti on pukenut FIS:n arvostetut ammattilaiset päästä varpaisiin jo…

Lumilautaa ostaessa kannattaa käyttää tovi harkintaan ja jos mahdollista koelaskea ennen ostopäätöstä. Mikäli lauta tulee aloittelijalle, kannattaa valita helposti käännöksiin lähtevä malli. Valittavan lumilaudan mitta on nyrkkisäännöllä laskijan leuan ja nenän välillä, eli n. 15-20 cm laskijan mittaa lyhyempi. Lumilaudan…

K2 uusii kaudelle 2017-2018 osan suksimalleistaan. Hiilikuidun määrää on kasvatettu, joten suksimallisto on lähes kauttaaltaan vähän keventynyt. Pinacle on all mountain-sarjan leveimpiä suksia. Yousport sai ennakkotestiin ensi kauden Pinaclet. Testi tapahtui helmikuun alussa Iso-Syötteellä, Sallassa, Rukalla sekä Tahkolla. Pääsääntöisesti rinteet…

Suomessa laskettelupäivään mahtuu monenlaista valoa. Aamut alkavat hämärässä, päivällä paistaa aurinko ja illan viimeiset laskut tehdään keinovalossa. Muuttuva valo asettaa haasteita laskulasien valintaan. Jokaiselle kelille täydellisesti sopivia laseja ei ole olemassa. Harrastajalaskijalla hyvä vaihtoehto ja lähimpänä täydellistä ovat modernit photokromaattiset…

Münchenissa järjestettiin helmikuun alussa maailman suurimmat talviurheilualan ammattilaismessut, ISPO. Yousport.fi oli mukana tutustumassa tuleviin trendeihin. Lähipäivinä luvassa on raporttia messujen annista useammastakin näkökulmasta. Yksi ensi talven ulkoiluvaatetrendeistä on monikäyttöiset parka-takit, jotka soveltuvat niin vapaa-ajan ulkoiluun kuin arkisempaankin käyttöön. Vaate ei  ole…

Heikko ääreisverenkierto saa monet ostamaan erityisen lämpimiä hanskoja talven harrasteita varten. Kylmät sormet saa ulkoilun tuntumaan epämiellyttävältä ja päättää ulkoilupäivän nopeastikin. Ensimmäinen valinta tehdään käsineen mallin parissa. Otetaanko hansikkaat, rukkaset vai lisääntyneet 3-sormihanskat, ns. lobsterit? Rukkaset ovat kaikkein lämpimimmät, kun…

Laskulasien ostajalla on vastassaan runsauden pula. Eri merkkejä ja malleja sekä niiden erilaisia väri-ja linssivaihtoehtoja on pienemmissäkin liikkeissä satoja. Kypärä kannattaa ottaa ostoksille mukaan varmistaakseen, että lasit istuvat myös kypärän kanssa optimaalisesti. Keskustelu asiantuntevan myyjän kanssa ja rauhassa sovitteleminen takaa…

Formula1 -kuljettaja Valtteri Bottas ei löhöile kesälomallaan. Hänen nimeä kantava Valtteri Bottas Duathlon powered by Tunturi -tapahtuma järjestetään Pajulahden Liikuntakeskuksen maastoissa 20.8.2017. Pajulahden iso nurmikenttä toimii tapahtumakeskuksena. Kisaan mahtuu mukaan 200 nopeimmin ilmoittautunutta. Bottas on jo pitkään miettinyt omaa urheilutapahtumaa.…

Ulkoiluvaatteisiin on noussut ”vähemmän on enemmän” trendi, jossa on karsittu ylimääräiseksi katsottuja ominaisuuksia, kuten taskuja kiristysnaruja. Tämän myötä vaateista tulee kevyempiä ja niissä on vähemmän mahdollisesti rikkoontuvia osia. Haglöfsin L.I.M-mallisto on täydentynyt Proof -kuoritakilla. Takki suojaa säältä, hengittää hyvin ja…

Uimalasit ovat pitkään olleet aika samankaltaisia. Silmämääräiset erot eivät edelleenkään ole kovin suuria, mutta tarkemmassa katselussa eroavaisuuksia löytyy. Linssien huurtumattomuuden hyväksi on tehty hienoa työtä, istuvuuden suhteen suorastaan ihmeitä. Erilaisten joustavien silikonien ansiosta lasit pysyvät miellyttävästi paikallaan kovemmassakin menossa. Mikäli uimalasikaupoille…

Uima-asujen kankaiden tulee kestää kloorivettä sekä uv-säteilyä. Kilpa- tai harrasteuimarille myös kehoa tukevat ominaisuudet ovat tärkeitä valintakriteereitä. Eikä ulkonäönkään merkitystä voi unohtaa. Materiaalin joustavuus on noussut uudelle tasolle 4-suuntaisesti venyvien kankaiden ansiosta. Myös kankaiden ihotuntuma märkänä on parantunut huomattavasti.

Järvenpääläinen Anne Lehtonen ui neljättä vuotta Järvenpään Uintiklubin harrasteryhmässä. Alkukipinän uintiharrastukselle antoi uintia harrastava tytär, joka kysyi miksi äiti ui aina vaan sammakkoa? Kommentti vei Annen tekniikkaryhmään oppia hakemaan ja seuraavana syksynä hän ilmoittautui mukaan harrasteryhmään. Kun uinti lähti kulkemaan,…

Järvenpään uimahallin yleinen aukioloaika on päättymässä ja asiakkaat lähtevät pesuhuoneen puolelle. Altaan reunalle kokoontuu reilu tusina selkeästi aikuisia ihmisiä, niin miehiä kuin naisia. Aikuisten harrasteryhmän harjoitustunti on alkamassa. Harrasteryhmää vetää Järvenpään Uintiklubin Pasi Haravuori. Seuran harrasteryhmät on tarkoitettu uimareille, jotka…

Lumen vähyys on tänä talvena houkutellut juoksukansaa metsiin ja peltojen reunoille juoksemaan. Poluilla juokseminen on vartalolle kokonaisvaltaisempaa liikuntaa ja kehittää motoriikkaa maantiejuoksua paremmin. Lähes kaikkialla Suomessa on hyvät mahdollisuudet lähteä erilaisille poluille juoksemaan. Toisaalta polkujuoksun suuri suosio on eräänlainen paluu…

Sadetakki aiheuttaa monelle henkistä allergiaa, joka juontaa juurensa lapsuuden kankeisiin sadepalttoisiin. Sadetakkien materiaalit ovat ohentuneet ja värikirjo laajentunut punaisen ja sinisen lisäksi. Käytännöllisyys on ehkä kaikkein kuvaavin sana moderneista sadetakeista. Takit toimivat niin vapaa-ajassa kuin arjessa. Kevään kosteat tuuliset säät, työmatkalla…

Yksi yleisimmistä uuden vuoden lupauksista on terveellisemmän elämän aloittaminen. Kuortaneen Urheiluopiston yritysvalmennuspäällikkö Mikko Lilja auttaa työkseen ihmisiä löytämään tien terveempiin elämäntapoihin. Nykyajan myrkkyjä terveydelle ovat mm. istumatyö sekä ruudun tapittaminen. –        Paikallaan oleminen heikentää selän ja niskan tukilihaksia. Myös aineenvaihdunta…

Talven pimeys ja kelien vaihtelut ajavat ihmiset sisäliikunnan pariin. Uuden vuoden lupaukset vievät usein kuntosalille, joka onkin ihan hyvä lisä tiellä terveellisempään elämäntapaan. Kuortaneen Urheiluopiston yritysvalmennuspäällikkö Mikko Lilja ohjaa halukkaita kuntosaliharjoittelun pariin. Tärkeintä on opettaa aktiivisen arjen merkitys. –        Se,…

LED-kirjainyhdistelmä tarkoittaa vähän energiaa kuluttavaa, mutta suuren valotehon tarjoavaa lamppua. LED-teknologian myötä valaisinmaailma on mennyt osittain uusiksi. Ulkoilijoille kehitys on tarkoittanut kevyempiä ja varmempitoimisia otsalamppuja, joiden avulla voi pimeässä harrastaa vauhdikkaampiakin lajeja. Suomen sydäntalvi on pimeä ja lisävalosta on paljon…

Kuuma mehu tai muu lämmin juotava tuntuu hyvin nautittavalta talvisen urheilun tai ulkoilun lomassa. Termospullojen kehitys on tehnyt niistä hyvin kestäviä, kevyitä ja eristäviä, joten niiden mukaan ottaminen on nykyään hyvin perusteltua. Teräksestä tai muusta metallista tehty rakenne, jonka välissä…

Klassinen untuvatakki on edelleen oiva pakkasen loitontaja. Moderneissa untuvapalttoissa on sporttisia leikkauksia, jotka mahdollistavat aktiivisen liikunnan, kuten vaikka laskettelun. Untuvat ovat useimmiten laitettu jonkinlaisiin taskuihin, joten ne pysyvät paikallaan ja pitävät kylmää poissa myös vuosienkin jälkeen. Pintakankaissa on myös tapahtunut…

Retkiluistelijoiden määrä järvien ja merien jäillä on ollut voimakkaassa kasvussa. Vähäinen lumen määrä sekä lisääntyneet auratut retkiluistelureitit ovat olleet osasyynä lajin kasvuun.  Jäillä viilettäessä saa nauttia vauhdin hurmasta ja luonnon hiljaisuudesta. Lajiin liittyy pieniä, kohtuullisen helposti hallittavia riskejä. Tärkein turva-asia on, ettei…

Suunto Sport Wrist HR GPS-kello on yhtiön ensimmäinen multisport-kello, jossa on rannesykemittaus. Uutuus täydentää viime kesänä lanseerattua Suunto Spartan -mallistoa. Käytännöllinen rannesykemittaus tarjoaa urheilijalla samat multisport-toiminnot kuin alkuperäinen Spartan Sport -kello. Uusi rannesykemalli tulee saataville kevään 2017 aikana. Kellon optisesta…

All Mountain sukset ilmaantuivat jokunen vuosi sitten urheiluvälinekauppojen hyllyille. Alkuihmettelyn jälkeen uusi suksikategoria on nyt lyömässä itsensä läpi. Osa kiitos siitä kuuluu myös aktiiviselle tuotekehitykselle, joka on tehnyt suksista hyvin nautittavia joka rinteen sivakoita. All mountain suksien vertailukohdaksi voisi ottaa…

Varsinkin Etelä-Suomessa on talvella usein niljakkaat kelit. Nastalliset juoksukengät mahdollistavat lenkit ja napakammat treenivedot liukkaammillakin keleillä. Pidon edut korostuvat erityisesti ylämäkitreeneissä. Ensikertalaiselle nastojen tuoma pito yllättää, se on hämmentävän hyvä. Nastoihin luottaminen vie aikansa, mutta luotto palkitsee juoksijan. Jalan sutiessa…

Sanotaan, että me suomalaiset emme ole urheiluhullua kansaa, vaan menestyshullua kansaa. Lauseella on vinha perä. Lahden MM-kisoja ajatellen hiihtäjien oiva menestys alkukauden maailmancupeissa on ollut erinomainen markkinointiteko kisojen hyväksi. Urheilijat eivät varmaankaan suorituksiaan markkinointitekona näe, mutta kyllä heidän menestys on…

Joululahjojen hankkiminen on nyt kiivaimmillaan. Oiva lahja on liikunta- tai urheiluvaruste. Toivottu liikunnallinen lahja tuo iloa ja virkeyttä lahjan saajalle. Usein joulupäivänä talvivälineitä lähdetään jo kokeilemaan. Kokeilusta tulee varmasti parempi, jos varusteet ovat oikean kokoiset ja tasoiset käyttäjälleen. Varsinkin lasten…

MIPS-teknologian perusajatus on, että se vähentää aivoihin kohdistuvaa törmäysenergiaa. Teknologia on kehitetty Ruotsissa aivokirurgien ja insinöörien yhteistyönä. MIPS-kypärää tutkiessa, ei ensisilmäyksellä huomaa mitään eroa perinteiseen kypärään. Kun pehmusteita kuopaisee, huomaa muovisen kalvon pehmusteen ja ulkokuoren välissä. Sisäpuoli pääsee vähän liikkumaan…

Jalkojen paleleminen on usein ulkoilupäivän päättävä tunne. Tähän jo mummot tiesi lääkkeen, villasukat. Villasta ja moderneista villasekoitekankaista tehdyt sukat pitävät jalat pidempään lämpimänä. Villassa on yksi ylivertainen ominaisuus, sillä se lämmittää, vaikka olisi kosteana. Talvella jaloissa on hengittämättömiä jalkineita, kuten…

Suomen suurimman puolimaratonin reitti on nyt aiempaa nopeampi ja tasaisempi. Helsinki City Run juostaan 13. toukokuuta. Viime vuonna juoksu keräsi reilut 12 000 juoksijaa aikaisempia vuosia kaupunkimaisemmalle reitille. Vanhalla reitillä kaupunkiosuuksia oli kolmasosa reitistä. Vuosi sitten kaupunki- ja metsäosuuksien suhde kääntyi toisinpäin, mikä toi juoksijoilta…

Lauantaina 9.12.2016 Messilässä järjestettiin alppisuksien testipäivä. Paikalle oli tuotu 120 paria alppihiihtosuksia, vapaasti koelaskettavaksi.  Hissilippu toki piti olla laskutakin taskussa. Messilä oli tehnyt hyvää yhteistyötä luonnon kanssa ja loihtinut rinteet ensiluokkaiseen kuntoon ja auringon valaisemaan maisemia. Laskettelusuksien osto kirpaise kukkaroa jonkin…

Hengittävyys, tuulen ja sateen pitävyys sekä hissilipputasku ovat jo perusasioista nykypäivän laskettelutakeissa. Normaalissa rinnekäytössä ominaisuudet riittävät sunnuntailaskijalle mainiosti. Lasketteluun, kuten muuhunkin ulkoliikuntaan, tehtyjä vaatteiden kankaiden ominaisuuksia arvioidaan tietyillä arvoilla, kuten hengittävyyttä ja vedenpitävyyttä. Jotta asia olisi mahdollisimman epäselvä, eri valmistajat ilmoittavat…

Talvi 2016-2017 alkoi hienosti. Lunta tuli koko maahan jo marraskuun alkuun mennessä ja monet ladut ennätettiin avata ennen lumien sulamista. Tietoa latujen aukiolosta ja kunnosta löytyy, jos osaa atk:ta käyttää. Laajin tietokanta on ladut.fi:ssä. Siinä on kartalle merkitty liki kaikki…

Riittävän tilava reppu tuo hiihtäjän yhdistelmäharjoituksiin mukavasti valinnanvaraa. Maastosta voi siirtyä suoraan kuntosalille ja uimaan, kun varusteet kulkevat jalkalenkeillä mukana. Testasimme 15–20-litraisia juoksureppuja. Polkujuoksun suosion myötä markkinoille on tullut yhä enemmän liivimallisia reppuja. Niihin voi kiinnittää kätevästi vartalon etupuolelle esimerkiksi…

Sami Jauhojärven ohjein selviät Finlandia-hiihdon satasesta kunnialla. Näin pitkä matka vaatii erittäin vankkaa kestävyyspohjaa. Sauvarinteessä voit kehittää kestävyyden kaikkia tehoalueita. Rullahiihto varmistaa, ettei ylävartalosta lopu puhti jo puolimatkassa. Ensi talvena Finlandia-hiihdon ohjelmassa on mukana 100 kilometrin juhlamatka perinteisellä. Satasen selvittäminen…

Huonosti istuvat jalkineet voivat aiheuttaa kantapään takaosaan sitkeitä kipuja ja tulehduskierteen. Voit torjua vaivaa valitsemalla kengät huolellisesti ja käyttämällä jopa pehmusteita. Osalla ihmisistä kantaluun taka-ylänurkka eli alue lähellä akillesjänteen kiinnityskohtaa on normaalia ulkonevampi. Kantaosasta huonosti istuvat kengät aiheuttavat kantaluuhun ylimääräistä…

Saksan Arne Gabius siirtyi  radoilta maratonille ja nousi heti Euroopan kärkinimeksi. Debyyttimaraton kolme vuotta sitten 2.09.32 Frankfurtissa, syksyllä 2015 samassa kaupungissa minuuttia paremmin 2.08.33. Arne Gabius on Euroopan toivo afrikkalaisten maratonvaltaa vastaan. Kovat ratatulokset Jos juoksee ratakympin 27.43, 5 000 metriä 13.12, 3…

Tenniksestä puhuttaessa puhe kääntyy nopeasti Wimbledoniin, eli lajin huipulle. Jarkko Niemisen myötä tennis sai nousukiitoa harrastajamäärissä. Tennis on laji, jossa vinkkien kuunteleminen kannattaa, sillä laji on yllättävän tekninen. Kirosanavaraston tyhjentäminen ei tapahdu ollenkaan niin usein, kun ottaa tenniksen perustekniikat ennen pelejä haltuun. Asiantuntijan avulla…

Kevytuntuvatakit ovat saavuttaneet suuren suosion niin aktiiviliikunnassa kuin katukäytössä. Untuva on kevyt sekä oiva lämmittäjä ja sen hengittävyys on hyvällä tasolla. Haglöfs on kehittänyt ideaa huomattavasti pidemmälle. Untuvan sijaan täytteenä on 100% kierrätetystä polyesterista valmistettua QuadFusion™ Mimic -materiaali. Se muistuttaa…

Monessa yhteydessä asenteen kerrotaan ratkaisevan kaiken. No, näin se myös onkin. Talvella lenkkeilemättömyyteen löytyy monia tekosyitä, joista hyvin moni koskee välineitä. Kengät: Talvella lenkkikenkien ominaisuuksissa huomio kiinnittyy pitoon sekä kelin sietoon. Liukastelu vie lenkkeilystä nautinnon, joten erilaiset pitopohjat ja nastat…

Luonnonkumi on uusiutuva orgaaninen materiaali, jota korjataan viljellyistä kumipuista. Laadukas kumisaapas on pehmeä, miellyttävä käyttää ja kestää vuosien käyttöä oikein säilytettynä ja huollettuna. Käytössä luonnonkumi on erinomainen jalkinemateriaali. Kumi kestää hyvin mekaanista rasitusta ja säilyttää pehmeytensä myös kylmillä keleillä. Kumi…

Pimeä vuodenaika vaatii lisävaloa nähdäksesi ja tullaksesi nähdyksi. Led-valoteknologia on tehnyt valoista kevyitä, hyvin valaisevia ja vähän virtaa kuluttavia. Rapa ja lumi saattavat peittää valaisimen tai heijastimen, joten niiden puhtaus kannattaa tarkastaa määräajoin. Kirkasvärinen ajoasu ja kypärä helpottavat näkymistäsi muille…

Modernit tekniset kankaat ovat miellyttäviä käyttää, kun kankaan ansiosta hiki siirtyy nopeasti pois iholta. Kuiva iho on myös lämpimämpi ja mukavampi. Craft Active Extreme 2.0 vie kankaan hengittävyyden uudelle tasolle.  Kankaan ihoa vasten oleva Coolmax-Air -kuitu tehostaa kosteuden siirtoa ja auttaa…

Itse henkilökohtaisesti pidän tiimin järjestämistä leireistä. Cérvelo-Bigla pro cycling-tallissa tulee olemaan ensi vuonna 12 kuskia. Meille järjestetään joukkueen puolesta, ennen kautta ja kauden aikana, parin viikon leirejä. Mukana leireillä on myös muut joukkueen työntekijät eli mekaanikot, physioterapeutit ja joukkueenjohtaja. Syy…

Vantaalla Kehä III ja Hakunilantien liittymän vierellä kulkevaa kävelytietä polkee pikkupakkasessa sporttinen nainen. Hän on Nuppu Hepo-oja, joka on polkemassa töistä kotiin. Näin hän tekee jokainen työpäivä, ympäri vuoden.  Nuppu lähtee liikkeelle aamuvarhain, kello viiden aikaan. ”Mikäli lunta on satanut,…

Haluatko olla tietyn painoinen? Niin moni muukin haluaa. Mistä olet tavoitteena olevan lukeman saanut päähäsi? Paino on vain vaa’an näyttämä numerosarja, mikä kertoo pelkästään massasi suuruuden, ei muuta. Kilogrammamäärä ei kerro, onko paino sinulle ihanteellinen, eikä sitä, oletko hyvässä kondiksessa…

Urheiluun tarkoitettujen GPS-kellojen yleinen haaste on akun kesto. Suunnon uusi Spartan GPS-kellon akku kestää jopa 26 tuntia harjoittelutoimintoa käytettäessä. Akun kestoa voi hallita itse, omien tarpeiden mukaisesti. Suunto Spartan GPS-kellot ovat suunniteltu Suunnon nettipalvelun Movescount.com sekä iPhonen- ja Android-älypuhelinsovellusten kanssa.…

Yksi viime helmikuun ISPO-messujen suurimmista puheenaiheiksi nousi suomalainen Halti ja yhtiön uusi hiilikuidusta tehty ahkio. Heidän uusi hiilikuidusta tehty ahkio palkittiin ISPO Award winner 2016 palkinnolla. Halti täyttää tänä vuonna 40 vuotta. Juhlavuoden kunniaksi mallistoa on uudistettu huomattavasti ja samalla…

Nokian Jalkineiden Hai-saapas on värittänyt suomalaista katukuvaa jo 48 vuotta. Alun perin purjehduskäyttöön suunnitellusta saappaasta kasvoi suurempi ilmiö kuin osattiin odottaa. Vuosien saatossa siitä kehittyi monikäyttöinen yleissaapas, joka säilytti samalla suosionsa purjehtijoiden keskuudessa. Värit ovat olleet yksi Hai-saappaan suosion syitä.…

Lasten kenkien sekä kumppareiden valinta saattaa joskus aiheuttaa päänvaivaa vanhemmille, sillä lapsen jalka kasvaa nopeasti lyhyessä ajassa. Aina uutta saapasta ostettaessa sekä kauden vaihtuessa on aika mitata lapsen jalka ja varmistaa, että lapsen käytössä on oikean kokoinen saapas. Paras aika…

Modernit materiaalit mahdollistavat Suomen vaihtuviin olosuhteisiin sopivat talvijalkineet, eikä tyylikkyydestäkään tarvitse tinkiä. Uudet kumiseokset tarjoavat pitoa, joka ennen saavutettiin vain nastoja käyttämällä. Nastattomat kengistä pitävät lattiat sekä kovalla pinnalla kävelijä, kun askeltuntuma pysyy pehmeänä. Suomalainen talvi haastaa kenkiä kovasta pakkasesta,…

Rinnekahviloissa huomaa yhä useamman päällä selkäpanssarin. Kuten moni muukin tuotekehityssuunta, niin selkäpanssaritkin tulivat peruslaskijoiden pariin kisarinteiden kautta. Lumille selkäpanssarit löysivät tiensä moottoripyörämaailmasta. Alppihiihdossa selkäpanssareita on käytetty jo pitkään. Vapaalaskussa suurin selkäpanssaribuumi meni ohi, kun selkäpanssareilla varustetut ilmatyynyreput tulivat markkinoille. Panssareita…

Ladulla oleva lika ja pitovoiteet kertyvät suksen pohjiin ja heikentävät luistoa. Voidevalmistajat ovat tehneet lujasti töitä, jotta suksien voiteleminen olisi helppoa ja tuloksellista. Nestemäiset voiteet on helppo levittää ja voiteen kuivuttua suksi on latuvalmiina. Pikaluistoja on saatavana myös korkea fluorisina…

Aktiivisimmat polkijat jatkavat harrastustaan aina -30 pakkasiin saakka. Kerrospukeutumisen välikerrosten laatua ja määrää vaihtelemalla saa todellakin kalsan kelin pysymään vaatteiden ulkopuolella. Käsien, jalkojen ja kasvojen suojaamiseen kannattaa todella panostaa. Tuulelta ja muilta sääilmiöiltä suojaavat hanskat, jalkoihin lämpösukat, kenkiin lämpöpohjalliset, kasvoja…

Maastohiihdossa on viime vuosina havaittu siirtymää vapaasta tyylistä perinteiseen tyyliin. Yksi on perinteisen hiihdon monipuolisempi kuormitus keholle. Toinen on välineissä tapahtunut kehitys. Voidepurkkien kanssa pelaaminen on saatu minimaaliseksi, joka on osaltaan lisännyt perinteisen suosiota. Välinekehityksen viimeisin versio on pitokarvasukset. Rakkaalla…