Kaikki urheilusta

Iltarasteilla suunnistusharrastuksen alkuun

Iltarasteilla suunnistusharrastuksen alkuun

Suunnistus on tasaisesti kasvattanut suosiotaan. Lajin monipuolisuus viehättää, koska juoksemisen ohella pitää käyttää myös aivojaan. Matalan osallistumiskynnyksen ilta- tai kuntorasteja järjestetään ympäri Suomea. Niissä käy satoja suunnistajia jokaisessa tapahtumassa. Pääkaupunkiseudulla pääsee rasteille viikon jokaisena päivänä. Keski-Uudellamaalla suunnistuspäivä on torstai, jolloin…

Cryo -huippukylmähoidosta apua liikkujan vaivoihin

Cryo -huippukylmähoidosta apua liikkujan vaivoihin

Kuortaneen Urheiluopiston Cryo -huippukylmähoidossa keho altistetaan -110 °C:n lämpötilalle. Näin kylmässä kehon hermo-, hormoni- ja verenkiertojärjestelmät aktivoituvat sekä aineenvaihdunta ja elimistön omat tervehdyttämismekanismit tehostuvat. Hoito lievittää perusterveiden henkilöiden tulehduksia ja kipuja, auttaa stressinhallinnassa ja parantaa unen laatua. Kenelle? Kylmähoito sopii…

Töihin juoksemalla menestyväksi polkujuoksijaksi

Töihin juoksemalla menestyväksi polkujuoksijaksi

Henri Ansio kohahdutti polkujuoksu- ja kestävyysurheilupiirejä saavuttamalla polkujuoksun MM-kisoissa neljännen sijan. Se on kova suoritus, kun huomioi, että kärkikilpailijat tekevät sitä ammatikseen ja Ansio käy päivittäin töissä. Toisaalta juuri työmatkat ovat hänen menestyksensä taustalla. Työmatkani on neljä kilometriä, joten pystyn…

Laavulla kaikki on hyvin!

Laavulla kaikki on hyvin!

Yousport.fi:n heinäkuun arvonna palkinto, Haltin Laavu on arvottu! Laavun voitti Juulia Myllykangas, joka suunnitteli vievänsä laavun ainakin Norjaan. Onnea Juulia ja hienoja retkiä Halti Laavun kanssa! Laavu on perinteinen retkisuoja kesällä. Se on oiva majoitusvaihtoehto niille, jotka haluavat nauttia luonnon…

Testi - Millet Ubic 40 -reppu

Testi - Millet Ubic 40 -reppu

40 litran Ubic-reppu on suunniteltu monipuoliseen vuoriliikuntaan. Siinä on lukuisia mahdollisuuksia kuljettaa erilaisia vuorilla tarvittavia varusteita, kuten suksia ja jäähakkuja. Näiden vuoriominaisuuksien lisäksi reppu toimii mainiosti myös tavallisilla päiväretkillä. Milletin reppu-uutuuden testimatka kesti kaksi viikkoa. Ensin kolme päivää muiden ulkoiluvarusteiden…

Henri Ansion varustevinkit polkujuoksijoille

Henri Ansion varustevinkit polkujuoksijoille

Polkujuoksussa kisamatkat ovat usein tuntien, jopa kymmenien tuntien mittaisia. Kisoissa huoltopaikkoja on rajallinen määrä, ja kisaajat hoitavat oman huollon kantamalla juomaa ja ravintoa mukanaan. Henri Ansio sijoittui Italiassa polkujuoksun MM-kisoissa neljänneksi, joten hänen varustevalinnan näkemyksiään kannattaa kuunnella. Pitkillä matkoilla istuvuus…

Blogi

Liikuttaako mieli lihasta vai lihas mieltä?

Liikuttaako mieli lihasta vai lihas mieltä?

Väsyttää eikä lenkille lähtö kiinnosta. Tieto liikunnan terveysvaikutuksista ei lisää yhtään motivaatiota. Tunnin kuluttua olet samassa olossa: vähän tunkkaisena, vähän tyytymättömänä ”huomenna sitten” – ajatukseen juuttuneena. Spinning-tunti takana. Syöt iltapalaa tyytyväisenä itseen ja tunnet mielihyvää. Ajatukset ovat levollisia ja olo…

Tapahtui kerran Kiinassa

Tapahtui kerran Kiinassa

YouSport Team Finland aloitti toisen päivän Kiinan urakkansa aamuvarhaisella kahdeksan aikaan. Lähdöstä sännättiin tällä kertaa loivaan alamäkeen ensimmäisen päivän loivan ylämäen sijaan: mikä helpotus niillä jaloilla! Itselläni ei ainakaan ollut muuta vaihtoehtoa kuin aloittaa juoksu kovaa, jotta ensimmäisen päivän jalkajumit…

Keveäksi mielelläsi

Keveäksi mielelläsi

Vuodenvaihde tuo mukanaan taas uutuusdietit, treenit ja erilaiset laihdutusvalmisteet. Jätetään jokin ruoka-aine pois tai vannotaan jonkin ihmeaineen nimeen. Vaihtoehtoisesti treenataan hulluna verenmaku suussa. Useimmiten emme kuitenkaan saavuta niillä pysyvää muutosta. Jätämme huomiotta tärkeimmät työkalut, mielen ja tunteet ja emme pureudu…

Tulevat tapahtumat

29.7. Kukkia Triathlon, Pälkäne

https://www.palkane.fi/fi/kukkia-triathlon/

29.7. Exterme Finntriathlon Levi

https://www.finntriathlon.fi/